¿Qué alimentos son buenos para las personas con constitución fría?
1.
2. Comer más carne de vacuno y cordero en otoño e invierno.
3. Jengibre (como condimento o comido solo)
4. si hace frio.
5.Otros como los energéticos, el chocolate, los despojos de animales, etc.
Pregunta 2: ¿Qué alimentos debe comer una mujer con el cuerpo frío? La temperatura es muy baja en invierno y muchas mujeres tienen miedo al frío, más aún. Ahora echemos un vistazo a lo que deben comer las personas con constitución fría. Cambiar su físico de adentro hacia afuera es la base del cuidado de la salud física. Si quieres no sentir frío, no sólo debes saber qué comer, sino también usar ropa gruesa para mantener tu cuerpo más caliente. Sin más preámbulos, ¡echemos un vistazo rápido a lo que deben comer las mujeres con cuerpo frío! 1. Ginseng americano: el ginseng americano es una medicina tradicional china que puede reponer el qi. Es de naturaleza suave y se puede utilizar en remojo en agua. 2. Consuma semillas de sésamo y maní con regularidad: las semillas de sésamo y el maní son alimentos muy nutritivos, especialmente la vitamina E, que puede ayudar al cuerpo a absorber la vitamina B y mejorar la capacidad de los nervios para resistir el frío. Al mismo tiempo, la vitamina E puede dilatar los vasos sanguíneos y hacer que las terminaciones nerviosas circulen más rápido. 3. Consuma alimentos picantes como cebollas y pimientos: si su cuerpo siente frío con frecuencia, puede comer algunos pimientos o cebollas con moderación, lo que puede hacer que el cuerpo genere calor y favorezca la circulación sanguínea. Sin embargo, no coma demasiada comida picante. Si come demasiado, puede enfadarse, lo que puede provocar otras enfermedades. Hoy en día, muchas mujeres no están contentas sin comida picante, pero comer demasiada comida picante puede dañar la salud de las mujeres. Además, debemos recomendar varios alimentos que pueden protegernos del frío: Carne: El invierno es una temporada tónica. La carne de perro, el cordero y el venado son buenas opciones, porque todos son alimentos calientes, muy buenos para las personas con problemas. Cuerpos fríos. Buena comida. Alimentos de raíz: Si una persona tiene miedo al frío, suele significar que faltan sales inorgánicas y lo mejor es complementarlos. Los alimentos que contienen sales inorgánicas son en su mayoría alimentos de rizomas, raíces de loto, rábanos, lirios, batatas, repollo, etc., son todos alimentos que contienen sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden combinar con otros alimentos para preparar comidas deliciosas. Alimentos que contienen yodo: Los alimentos que contienen yodo pueden promover la secreción de hormona tiroidea en el cuerpo, haciéndolo más capaz de resistir el frío. Hay muchos alimentos que contienen yodo, como las algas marinas, las espinacas, el maíz, etc. Ingesta de alimentos que contienen hierro: las personas con anemia por deficiencia de hierro generalmente tienen una temperatura corporal baja, por lo que es muy importante complementar el hierro de manera oportuna. Puedes comer algunos alimentos ricos en hierro todos los días para mejorar tu resistencia al frío. Lectura recomendada: ¿Cuáles son los síntomas del resfriado corporal en las mujeres?
Pregunta 3: ¿Qué comida es buena para comer cuando hace frío? 5. El cuerpo frío debe ser causado por una cantidad insuficiente de Qi y sangre, por lo que debe comer alimentos calientes que puedan reponer el Qi y la sangre. Sopa de Tremella fuciformis y dátiles rojos
Tremella fuciformis también es conocida como el "nido del pájaro del pobre". Aunque los nidos de pájaros están hechos de tela, son caros. Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Por lo tanto, el nido de pájaro, que se llama nido de pájaro pobre, es fácil de enojar si está demasiado manchado. Tremella tiene el efecto de hidratar y refrescar. La sequedad y el calor interno son como enfermedades agudas y crónicas. El calor interno aparece y desaparece rápidamente. Pero si el calor interno no se disipa durante mucho tiempo, se convertirá en sequedad. Por lo tanto, lo más eficaz es comer hongos blancos. Utilice longan seco, baya de goji y dátiles rojos para hacer sopa de hongos blancos. La sopa de tremella y dátiles rojos no solo es deliciosa para agrandar los senos, sino que también hace que tu rostro se ponga blanco y sonrosado, haciendo que tu cuerpo sea liviano y delgado.
Arroz glutinoso negro y papilla de sangre
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que enriquecen la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Recuerda beberlo todos los meses. Jaja, arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame, azúcar moreno. Un pequeño recordatorio: el longan puede reponer la sangre y activar la circulación sanguínea, pero como no es fácil de digerir, puedes intentar comer 7,8 piezas a la vez (los amigos con el estómago frío pueden comer 2 piezas de ginseng rojo).
Danggui, dátiles rojos y costillas de cerdo
Trata la piel seca, áspera y con picazón en diferentes estaciones... Una costilla, 12 azufaifas y 4 angélicas.
Escurrir el agua hirviendo, lavar la sangre, ponerla en una cacerola, agregar la baya de goji, los dátiles rojos, la raíz de angélica, las cebolletas y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. Calienta a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas y sazona con sal y esencia de pollo. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
Una especie de avena que nutre la piel y nutre la sangre
De repente recordé las palabras de una hermosa mujer: ¡Las mujeres siempre deben cuidarse a sí mismas! Sin mencionar siempre valorarte a ti mismo y pensar en ti mismo de vez en cuando. jeje!
Remojar primero las nueces, los dátiles rojos y los longans secos. Lava la avena y viértela en la arrocera. ¡Agrega un poco de agua y cocina! ¡Recuerda consultar la hora! Cuando la papilla esté cocida, ¡cambie al puesto de papilla! Agrega un poco de azúcar moreno antes de cocinar.
Sopa Shuanghong Buxue
500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno. 2000ml de agua y cocinar juntos. Añade azúcar moreno a las batatas cuando estén cocidas. Este es un postre que se suele comer en verano. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.
Sopa de Papaya y Tremella para Tratamiento de Belleza
Pon en la olla el hongo Tremella remojado, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca y cocina, apaga el fuego y cocina los dátiles rojos durante media hora, luego cuece el azúcar de roca y la papaya. Abierto y listo para comer.
Sopa de Soja, Sidney, Pera y Codillo de Cerdo
Es bueno que las mujeres tomen sopa de pera con regularidad. Las peras son conocidas como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Hacer sopa con pera blanca puede aliviar la tos, hidratar los pulmones, aclarar el corazón y embellecer la piel. Beber esta sopa de codillo de cerdo y soja de Sydney tendrá efectos obvios al suavizar la piel, aliviar la sequedad de boca, reducir la presión arterial, nutrir y eliminar el calor. Puedes beber más.
1 pera Sydney, 50g de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal, añadir jengibre a las manitas de cerdo para quitar el olor y cortar en trozos añadir la pera Sydney pelada y cortada en cubitos, la soja; y un trozo de jengibre, añadir suficiente agua, llevar a ebullición y mantener el fuego alto. Continúe cocinando durante 15 minutos, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora. Cuando la sopa esté lista, sazone con sal al gusto personal antes de beberla.
Hablando de qi y sangre, la mayoría de la gente piensa que es algo muy misterioso. La medicina tradicional china cree que el nivel de salud de una persona es suficiente Qi y sangre. Los órganos del cuerpo humano, como las personas, están llenos y enérgicos cuando trabajan. Y la sangre es el "alimento" de los órganos.
Pregunta 4: ¿Qué se puede hacer con las personas con el cuerpo frío? 1. El agua de azufaifa, como su nombre indica, es agua de dátiles rojos hervida. Puedes comprar dátiles rojos sin hueso o comprarlos tú mismo. Puedes cocinarlos con azúcar moreno y agregar jengibre y longan. Éste es sencillo, asequible y el más cálido.
2. Leche de soja casera, la leche de soja es más adecuada para las mujeres que la leche. Las máquinas chinas de leche de soja son muy baratas. Puedes poner dátiles rojos con granos, nueces tostadas y semillas de sésamo fritas en soja, o agregar jengibre directamente para hacer leche de soja, que es absolutamente nutritiva.
3. Agua de carne, comprar carne magra, picarla, luego ponerla en una cacerola, añadir unas rodajas de jengibre, calentar el agua y guisar en el agua. El incendio duró media hora y el incendio duró dos horas y media. Cuando esté curado, solo bebe agua y nada más.
4. Para el pollo angélica, ve a la farmacia a comprar angélica y pídeles que te lo corten. Después de regresar a casa, guise en agua dos muslos de pollo pelados y cortados en cubitos. El incendio duró media hora y el incendio duró dos horas y media. Al comer, añade sal al gusto. Lo mejor es comer pollo angélica dos o tres veces seguidas después de cada día festivo, que es más tónico. Pero no todo el mundo puede tolerar el sabor de Angelicae Dan. En su lugar, usé agua de res.
5. Gachas de arroz glutinoso, el arroz glutinoso es muy cálido, más indicado para personas con cuerpo frío. Debes poner azúcar moreno en lugar de azúcar blanco. Si lo deseas, puedes agregar longan, dátiles rojos y otras cosas para cocinar juntos.
6. Si lo anterior te molesta, ve a la farmacia a comprar Angelica sinensis, luego pide que te la trituren y luego cómprate una cápsula vacía, una cápsula al día.
Pregunta 5: ¿Qué tipo de alimentos deben comer las personas con el cuerpo frío? Raíces, alimentos que contienen yodo, alimentos ricos en hierro.
Investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el organismo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, las batatas, las verduras y la col china son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir junto con otros alimentos.
Los alimentos que contienen yodo, como las algas marinas, la sal marina, el nostoc, las medusas, las almejas, la col china, las espinacas y el maíz, pueden promover la secreción de hormonas tiroideas y pueden provocar un efecto termogénico, que aumenta la Consumo de oxígeno de la mayoría de los tejidos.
La temperatura corporal de las mujeres anémicas es 0,7°C inferior a la de las mujeres con hemoglobina normal, y su producción de calor es un 13% menor. Cuando aumentó la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumentó significativamente. Por tanto, las mujeres que tienen miedo al frío pueden aumentar conscientemente la ingesta de alimentos con alto contenido en hierro, como hígado de animal, carnes magras, espinacas, yema de huevo, etc. La fruta incluye: fruta fresca y enlatada (sin azúcar).
Es bueno tomar sopa cuando esté fría. Sopa de pollo guisada angélica, sopa de ternera, sopa de carpa cruciana angélica.
Guisar el pollo y la angélica en agua. Cocine a fuego alto durante media hora y luego a fuego lento durante dos horas. Después de que la carne esté podrida, si bebe sopa y come carne con frecuencia, puede disipar el frío del cuerpo y ser de gran ayuda para mejorar el problema de las manos y los pies fríos.
La propia carne de vacuno contiene una variedad de oligoelementos que son beneficiosos para la salud humana. Comer más carne de res es muy útil para promover el metabolismo humano. Rico en proteínas, carbohidratos y grasas, nutre los riñones y fortalece el yang, calienta el medio y repone el qi, activa la circulación sanguínea y elimina los coágulos de sangre. Comer estas carnes puede acelerar el metabolismo de las personas con deficiencia de yang, mejorar la función endocrina y así lograr el efecto de protegerse del frío. La carne se hierve con jengibre y agua y las mujeres pueden comerla fría.
Procesar la carpa cruciana, procesar las rodajas de angélica, wolfberry y jengibre, cortar la angélica en rodajas y cortar el jengibre en tiras. Poner todos los ingredientes junto con el vino de cocción a fuego alto, cocinar a fuego lento. durante media hora, agrega el jengibre rallado y los condimentos, y ya está listo para servir. Angelica sinensis puede reponer el qi y activar la circulación sanguínea. La sopa de carpa cruciana angélica también tiene el efecto de promover la lactancia y promover el desarrollo de los senos, y es adecuada para mujeres con cuerpo frío.
Pregunta 6: ¿Qué deben comer las personas con el cuerpo frío? Evite comer alimentos fríos y coma más alimentos que sean de naturaleza neutra y cálida. Remoje sus pies en agua tibia durante 20 minutos todas las noches hasta que su cuerpo sude ligeramente. Adjunta se encuentra la tabla de atributos de los alimentos para su referencia sobre los atributos fríos, fríos, planos y calientes de los alimentos. Temperatura de la carne: ternera (excepto búfalo), cordero, pollo, gorrión, venado, caballito de mar, camarones, mejillones, anguila, carpa cabezona. Calidad de la carne: cerdo, tortuga de caparazón blando, locha, leche, serpiente, paloma, ganso, burro, codorniz, gelatina, carpa cruciana, corvina amarilla, pescado, carpa, pepino de mar, aleta de tiburón. Carnes frescas: pato, conejo, oreja de mar, búfalo, rana. Embutidos: huevos de pato, cangrejo, almejas, caracoles, pulpo. Las verduras son de naturaleza cálida: calabaza, cebolla, ajo, cebolla, cilantro, pimiento (picante), granos de pimienta de Sichuan (picante). Las verduras son de naturaleza cálida: patatas, verduras, champiñones, caupí, colinabo, repollo, zanahorias, ñame (ñame). Verduras frescas: rábano blanco, tomate, apio, berenjena, arroz salvaje, amaranto, cabeza de malan, espinacas, melón de invierno, luffa, tofu, lechuga, coliflor, hongo enoki. Verduras de carácter frío: espinacas de agua, algas, algas, melón amargo y castaña de agua. Las frutas son de naturaleza cálida: melocotón, albaricoque, cereza, nuez, papaya, arándano, kumquat, durián. Frutas con propiedades suaves: uvas, ciruelas, piñas y espinos. Frutas con propiedades frescas: manzanas, peras, fresas, naranjas y nísperos. Las frutas son de naturaleza fría: caquis, melocotones, plátanos, caña de azúcar, sandía, melón (melón), pomelo y moras. Otros atributos: azúcar moreno, ginseng, angélica, eucommia, atractylodes, cordyceps, té negro, hinojo, anís estrellado, pimienta, jengibre. Género: azúcar, leche de soja, Ganoderma lucidum, Gallus gallus gallus L., Codonopsis pilosula, Gastrodia elata, baya de goji. Propiedades frías: salsa de soja, madreselva, té de melón amargo, raíz de junco, té kuding, rebozado, sal.
Pregunta 7: ¿Qué alimentos comen las mujeres cuando tienen frío? Limítese a beber sólo agua caliente. Manténgase caliente. Si no te duchas con agua fría, tus manos y pies estarán fríos. Se trata de perseverancia.
Pregunta 8: ¿Qué frutas son adecuadas para personas con cuerpo frío? Análisis de enfermedades: en términos generales, las personas deben evitar los alimentos crudos y fríos en su dieta. La mayoría de las frutas están frías. Las personas con constitución débil y fría deben prestar especial atención al consumo de alimentos crudos y fríos. El bazo gobierna la sangre, la transporta y la transforma, y es la base de las enfermedades adquiridas. Al bazo le gusta la sequedad y odia la humedad. Le teme a los alimentos crudos, al frío y a la saciedad. Las personas con cuerpo frío no pueden comer sandía y peras en verano. Tienen que comer cerezas, manzanas, plátanos, lichis, longans, por no hablar del té de crisantemo. El efecto de las cerezas es similar al de los dátiles rojos, pero los dátiles rojos parecen demasiado dulces y grasosos cuando se comen en verano. ¡Este es un sustituto perfecto!