¿Cuáles son algunos alimentos bajos en calorías?

Los alimentos bajos en calorías suelen incluir frutas, verduras, carnes y cereales, como manzanas, pepinos, pescado y patatas moradas.

1. Frutas: manzana, papaya, kiwi, pomelo, limón, guayaba, fresa, etc. Bajas en calorías, estas frutas contienen más vitaminas y fibra, y su consumo adecuado es bueno para la salud;

2 Verduras: Las verduras bajas en calorías incluyen brotes de frijol mungo, brotes de bambú, pepinos, tomates, col china, etc.

3. Carne: Las carnes bajas en calorías incluyen pescado, pechuga de pollo, carne magra, camarones, etc. , no sólo bajos en calorías, sino también ricos en proteínas;

4. Cereales: Los cereales bajos en calorías incluyen papa morada, maíz, ñame, avena y arroz integral.

Si necesitas perder peso, normalmente puedes optar por comer alimentos bajos en calorías, pero también debes reforzar el ejercicio físico para asegurar una nutrición equilibrada.