Lista de alimentos bajos en azúcar
La lista de alimentos bajos en azúcar incluye verduras, cereales, frutas, productos lácteos y frijoles.
1. Verduras
Hay muchos alimentos bajos en azúcar en las verduras, como lechuga, puerros, pepinos, zanahorias, calabacines, hinojo, brotes de bambú, setas frescas, col morada, calabaza, apio, col china, melón de invierno, pimiento verde, etc.
2. Cereales
Los cereales bajos en azúcar incluyen el trigo, las gachas de arroz negro, el centeno, el salvado de trigo, la avena, la cebada, la harina integral, etc.
3. Frutas
Las frutas bajas en azúcar incluyen manzanas, pitaya, pomelo, cerezas, naranjas, plátanos, peras, etc.
4. Productos lácteos
También existen muchos productos lácteos bajos en azúcar, como leche, leche desnatada, yogur, leche en polvo para personas mayores, leche entera, reducida. leche azucarada, yogur, queso, etc.
5. Productos de soja
Los productos de soja bajos en azúcar incluyen tofu, lentejas, caupí, frijoles mungo, tofu seco, garbanzos, soja, etc.