Lista de alimentos bajos en azúcar

La lista de alimentos bajos en azúcar incluye verduras, cereales, frutas, productos lácteos y frijoles.

1. Verduras

Hay muchos alimentos bajos en azúcar en las verduras, como lechuga, puerros, pepinos, zanahorias, calabacines, hinojo, brotes de bambú, setas frescas, col morada, calabaza, apio, col china, melón de invierno, pimiento verde, etc.

2. Cereales

Los cereales bajos en azúcar incluyen el trigo, las gachas de arroz negro, el centeno, el salvado de trigo, la avena, la cebada, la harina integral, etc.

3. Frutas

Las frutas bajas en azúcar incluyen manzanas, pitaya, pomelo, cerezas, naranjas, plátanos, peras, etc.

4. Productos lácteos

También existen muchos productos lácteos bajos en azúcar, como leche, leche desnatada, yogur, leche en polvo para personas mayores, leche entera, reducida. leche azucarada, yogur, queso, etc.

5. Productos de soja

Los productos de soja bajos en azúcar incluyen tofu, lentejas, caupí, frijoles mungo, tofu seco, garbanzos, soja, etc.