¿Cuáles son los frutos fotosensibles?

Limones, zanahorias, papayas, naranjas, higos.

Este tipo de alimentos son ricos en cobre y otros elementos metálicos, lo que puede aumentar directa o indirectamente la cantidad y actividad de sustancias relacionadas con la producción de melanina. Comer demasiado de estos alimentos hará que su piel sea más susceptible al daño de los rayos UV, lo que hará que se oscurezca o desarrolle manchas.

Información ampliada:

Alimentos protectores solares:

1. ¿Frutas ricas en vitamina C?

Se puede decir que la vitamina C es un producto de belleza eterno. Por ejemplo, la guayaba, el kiwi, la fresa, los tomates cherry, etc. son ricos en vitamina C.

2. Productos de soja

Las isoflavonas de soja son un tipo de fitoestrógeno, que puede sustituir algunos de los efectos de las hormonas femeninas y ayudar al antienvejecimiento. También tiene capacidad antioxidante, que es. una buena opción para las mujeres. Un tipo de alimento indispensable para mantener el brillo delicado de la piel.

3. Frutos secos

La mayoría de los aceites vegetales son ricos en vitamina E, que ayuda a resistir la oxidación y eliminar los radicales libres que dañan las células de la piel. Los alimentos ricos en vitamina E también incluyen el germen de trigo y varios frutos secos.

4. Cereales

Como dice el refrán, “cuanto más espeso comas, más fina será tu piel”. Los cereales integrales contienen una gran cantidad de vitaminas B y E, que ayudan. Fortalece la resistencia de la piel y los nutrientes vitales para su resiliencia. 5. Té

El té contiene polifenoles del té, un poderoso antioxidante. Los estudios han señalado que es más poderoso que la vitamina A tradicional, la vitamina C y el complejo de vitamina B.

Enciclopedia Baidu - Alimentos fotosensibles

El té contiene polifenoles del té, que tienen fuertes capacidades antioxidantes. Los estudios han señalado que es más eficaz que las tradicionales vitaminas A, C y del complejo B. Tiene una fuerte capacidad antioxidante.