¿Está bien comer manitas de cerdo, vinagre y jengibre si sudas después de dar a luz?
Si no te cuidas cuando estás débil y sudorosa después de dar a luz, no solo agravarás tus molestias físicas, sino que también afectarás la vida de la madre y la lactancia. Cuando esto sucede, comer los siguientes alimentos puede regular eficazmente su cuerpo.
1. Sopa de ñame y costillas de cerdo
El ñame puede calentar el estómago, protegerlo y promover la motilidad gastrointestinal. Las costillas de cerdo son ricas en calcio y nutrientes, y la sopa de costillas de cerdo con ñame es dulce y deliciosa. Puedes beber sopa de ñame y costillas de cerdo después de dar a luz. Beber esta sopa puede regular el organismo.
2. Sopa de pichón
La sopa de pichón es muy nutritiva y puedes comer sopa de pichón después de dar a luz. La preparación de la sopa de pichón es muy sencilla. Coloque el pichón procesado en la olla, cocine al vapor durante 60 minutos y agregue la cantidad adecuada de sal al gusto.
3. Gachas de panceta de cerdo
Lavar la panceta fresca varias veces, cortarla en trozos pequeños, blanquearla en una olla y luego guisarla en una cazuela hasta que esté cocida. Agregue el arroz y cocine juntos. La papilla de cinco flores está deliciosa. Comer papilla de Wuhua después del parto no solo puede mejorar la condición física, sino también promover la secreción de leche.
4. Sopa de dátil rojo y semillas de loto
La sopa de dátil rojo y semillas de loto es un postre muy delicioso. Beber sopa de azufaifa y semillas de loto cuando se tiene fatiga posparto y sudoración puede aliviar estos síntomas. La receta de sopa de dátil rojo y semillas de loto es muy sencilla. Remojar las semillas de loto durante 6 horas, luego ponerlas en una olla y guisar hasta que estén maduras, luego agregar una cantidad adecuada de dátiles rojos. Después de que los dos estén cocidos juntos, agregue la baya de goji y el azúcar de roca y beba.
Cuando la madre está débil y suda mucho, puede ingerir estos alimentos para recuperarse. Se requiere un acondicionamiento estricto después del parto para ayudar al cuerpo a recuperarse. Evite comer alimentos crudos, fríos y picantes después del parto y coma más vegetales verdes después del parto. Comer estos alimentos puede mejorar la función de secreción de las glándulas sudoríparas. Abra las ventanas con regularidad para ventilar la casa y mantener el aire interior circulando y fresco.