¡Revelada la receta de comida para el confinamiento posparto de 30 días!
La primera etapa: la primera semana después del parto
La madre que acaba de dar a luz está débil y su función gastrointestinal aún no se ha recuperado del todo. Esta semana se trata principalmente de eliminar las aguas residuales, disipar el mal, nutrir y regular el estómago y los intestinos. Los alimentos recomendados incluyen sopa bioquímica o aceite de sésamo, gachas de mijo, gachas de cebada, gachas de pollo desmenuzado y mijo, etc. Además, comer algún cocido también es una buena opción.
La segunda etapa: la segunda semana después del parto
A partir de esta semana, las madres se recuperan paulatinamente y necesitan fortalecer sus huesos. En cuanto a la dieta, puedes comer poco a poco algunos alimentos de origen animal, como hígado de cerdo, flores de riñón, etc., para complementar los nutrientes que tu cuerpo necesita.
La tercera etapa: 3-4 semanas después del parto
En esta etapa, los cuerpos de las madres básicamente se han recuperado y la atención se centra en reponer el qi y la sangre. Puede comer alimentos ricos en vitaminas, como frutas y verduras frescas, así como ingredientes que mejoran la sangre, como dátiles rojos y bayas de goji, para ayudar a su cuerpo a recuperarse lo más rápido posible.