¿Qué galletas tienen un alto contenido calórico?

Los diferentes tipos de galletas tienen diferentes calorías. Las galletas comunes tienen un bajo contenido de grasa, pero cuando se combinan con un sándwich, el contenido de grasa y azúcar aumenta significativamente, lo que las convierte en un alimento rico en calorías.

Las calorías de 100 g de bollos al vapor son aproximadamente 226 kilocalorías (945 kilojulios), mientras que las calorías de 100 g de galletas son más del doble que las de los bollos al vapor. En la elaboración de galletas se añade grasa y azúcar a la harina, que es muy rica en calorías, especialmente en galletas y galletas dulces tipo sándwich.

El contenido de grasa de la mantequilla en las obleas es muy alto, cada pieza tiene 43 kcal y la densidad es baja, lo que dificulta detectar si se come en exceso. De hecho, tres galletas de chocolate tienen más de 200 calorías.

Datos ampliados:

El cuerpo aumentará o disminuirá la grasa respectivamente. Si se acumulan 3500 calorías, el cuerpo almacenará 0,45 kilogramos de grasa. Esta es la forma que tiene el cuerpo de almacenar energía y prepararse para un día lluvioso. Por el contrario, si gastas 3.500 calorías más de las que comes (ya sea debido a un mayor ejercicio o a una dieta reducida), tu cuerpo convertirá los 0,45 kilogramos de grasa almacenada en energía para compensar el déficit.

Durante el ejercicio, el aumento de la tasa metabólica no sólo se produce durante el ejercicio, como por ejemplo jadeando en la cinta. Se necesita algún tiempo para que la tasa metabólica vuelva a niveles normales. Después de dejar de hacer ejercicio, su cuerpo seguirá manteniendo un nivel alto durante aproximadamente dos horas. En este momento, su cuerpo seguirá consumiendo más calorías.

Enciclopedia Baidu-Calorías