¿Qué frutas es bueno comer después de dar a luz?
Las madres posparto necesitan una nutrición adecuada, y las frutas son una buena opción. A continuación se muestran algunas frutas adecuadas para que las madres las coman después del parto. Naranjas
Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El endometrio materno tiene heridas más grandes y sangra más. Si comes algunas naranjas adecuadamente, puedes evitar que el sangrado continúe después del parto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes del bebé. La madre debe comer algunas naranjas de manera adecuada y proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna, lo que puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé. Además, el núcleo de mandarina y las colaterales de mandarina también tienen el efecto de promover la lactancia. Plátano
El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene el efecto de hidratar los intestinos y reponer la sangre. Las madres maternas pasan más tiempo en cama, tienen mala motilidad gastrointestinal y, a menudo, sufren de estreñimiento. Además, la pérdida de sangre posparto es grande y es necesaria la reposición de sangre, y el hierro es una de las principales materias primas para la reposición de sangre. Por tanto, las madres que comen más plátanos pueden prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Si la madre ingiere suficiente hierro, habrá más hierro en la leche, lo que también ayuda a prevenir la anemia en el bebé. Longan
La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en el meridiano del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y beneficiar al bazo. Las mujeres con constitución débil pueden comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de trabajo duro. Dátiles rojos
Los dátiles rojos contienen la mayor cantidad de vitamina C, además de una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son el mejor tónico entre las frutas. Tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi, regular la sangre y desintoxicar. Son especialmente adecuados para mujeres con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes. .