¿Qué es la fruta?
La fruta es una fruta vegetal comestible que es jugosa y tiene un sabor principalmente ácido y dulce. Las frutas no sólo son ricas en vitaminas y nutrientes, sino que también favorecen la digestión.
El kiwi, los dátiles frescos, las fresas, los nísperos, las naranjas, las mandarinas, los caquis, los arándanos, etc. son ricos en vitamina C. Calculado en base al contenido de vitamina C en 100 gramos de fruta, el kiwi contiene 420 mg, los dátiles frescos contienen 380 mg, las fresas contienen 80 mg, las naranjas contienen 49 mg, los nísperos contienen 36 mg y las naranjas y los caquis contienen 30 mg cada uno. Los plátanos y los melocotones contienen 10 miligramos cada uno, las uvas, los higos y las manzanas contienen sólo 5 miligramos cada uno y las peras contienen sólo 4 miligramos.
Frutas
Frutas
Además, existen algunos factores que afectan al contenido de vitamina C en las frutas. Por ejemplo, para evitar el daño de los insectos y la exposición a la luz solar, algunas frutas a menudo se envuelven en bolsas de papel durante el proceso de crecimiento, lo que reduce el contenido de vitamina C. Después de cosecharlas en verano, se almacenan en cámaras frigoríficas y se venden. En invierno, el contenido de vitamina C en las frutas también se reducirá. Las familias modernas generalmente tienen refrigeradores y a muchas personas les gusta comprar muchas frutas y guardarlas en ellos. Pero cuanto más tiempo se almacena la fruta, más vitamina C se pierde.