¿Tienes una pequeña enciclopedia sobre dieta?
① Té verde: combate el cáncer; 2. Vino tinto: retrasa el envejecimiento, previene los radicales libres y evita enfermedades cardíacas; ④ yogur; bacterias dañinas y promueve bacterias beneficiosas; ⑤ Sopa de huesos: prolonga la vida 6. Sopa de champiñones: mejora la resistencia.
2. Inventario de dieta de dátiles rojos:
(1) Añade dátiles rojos al agua para decoccionar el jugo después de las comidas y bébelo antes de acostarte para acelerar el sueño.
② Tomar 65.438 + 0,000 gramos de dátiles frescos, lavarlos y triturarlos, añadir la cantidad adecuada de agua, sofreír a fuego lento, filtrar y extraer el jugo, mezclar con 500 gramos de miel y mezclar. a fondo sobre el fuego para obtener pasta de dátiles, tomar 65.438+0,5 ml cada vez, 2 veces al día, tomar de forma continua para prevenir el insomnio.
③ Utilice 30 g de dátiles rojos, 30 g de maní y 30 g de azúcar de roca. Primero hierva el maní, luego agregue dátiles rojos y azúcar de roca para hacer una sopa, que puede proteger el hígado.
3. Decocción para tratar la dismenorrea - sopa de huevo, angélica y jengibre:
1 huevo, 15 g de raíz de angélica, 5 g de jengibre seco, 15 g de dátiles rojos (sin hueso), 5 g de piel de mandarina, vino de arroz 220ml.
Añadir agua a hervir la raíz de angélica, el jengibre seco y la cáscara de mandarina durante 30 minutos, retirar el residuo, romper los huevos, añadir vino de arroz y dátiles rojos al brebaje, hervir hasta que los dátiles rojos estén podridos, beber la sopa y comer los huevos de azufaifa.
4. Beber sopa de frijol mungo en otoño puede eliminar el calor y aliviar la sequedad otoñal:
El tigre de otoño también se llama sequedad otoñal. Beber sopa de frijol mungo puede reducir la sequedad otoñal. ② No cocines la sopa de frijol mungo por mucho tiempo, solo 15 minutos. ③ Agregar un poco de sal adecuadamente al beber sopa de frijol mungo también puede compensar la pérdida de minerales causada por la sudoración excesiva. (4) Si se trata de quitar el calor y desintoxicar, lo mejor es hervir los frijoles y comerlos con la sopa. Aunque el efecto de prevención del golpe de calor en verano es pobre, el efecto de limpieza y desintoxicación del calor es más fuerte.
5. 8 consejos para beber yogur:
1 La bebida de yogur no es yogur. ②Tenga cuidado al beber yogur. ③El yogur es más fácil de digerir y absorber. 4. Presta atención a la combinación de yogur y no lo comas con carnes procesadas ricas en grasas como salchichas y tocino. ⑤ El yogur en sí es rico en calorías. 6. No comas yogur. ⑦No todo el mundo es apto para comer. 8 El yogur se puede calentar hasta que esté tibio.