¿Pueden las mujeres embarazadas comer salsa de soja durante 39 días?

Los hábitos alimentarios de cada persona son diferentes. Algunas personas tienen gustos fuertes y les gusta comer alimentos grasosos y salados. Para la salud del bebé, las mujeres con gusto fuerte solo pueden comer algunos alimentos ligeros durante el embarazo, pero después de dar a luz, quieren comer algo delicioso. Entonces, ¿se puede comer salsa durante el confinamiento?

Las madres pueden comer una pequeña cantidad de salsa durante el confinamiento. En el segundo mes, mamá podrá comer sólo una pequeña cantidad de salsa, lo que tendrá poco impacto en la recuperación de su cuerpo. Sin embargo, generalmente se agrega más sal a la salsa, por lo que las madres no deben comer demasiada, de lo contrario puede causar un desequilibrio de agua y sodio en el cuerpo e inducir edema. Además, se recomienda a las mujeres embarazadas que consuman salsas caseras en lugar de las del mercado, porque la higiene de algunas salsas no está garantizada.

Lo mejor para las madres es comer alimentos ligeros y nutritivos durante el segundo mes. Pueden comer más guisos y sopas y alimentos menos picantes e irritantes. Los condimentos como la cebolla, el jengibre y el ajo se pueden consumir en pequeñas cantidades. Los condimentos picantes como el anís estrellado, los granos de pimienta de Sichuan, el hinojo, la pimienta y el comino deben consumirse lo menos posible o lo menos posible para evitar agravar el estreñimiento posparto y no favorecer. a la recuperación uterina.

En el segundo mes, una vez recuperada la función gastrointestinal, la madre puede ingerir alimentos proteicos como carne magra, pollo, ternera, huevos, leche, etc. para reponer su organismo y ayudar con la secreción de leche. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas también pueden comer verduras como zanahorias, col rizada, tomates, pimientos verdes y amaranto rojo.