¿Qué tipo de té puede mejorar el sueño?

1. Té de ámbar

El ámbar es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de calmar las convulsiones y los nervios, activando la circulación sanguínea y disipando la estasis sanguínea, la diuresis y. tratamiento de la estranguria A menudo se combina con semilla de Ziziphus jujuba, vid Polygonum multiflorum, cinabrio, etc. para tratar los síntomas que incluyen inquietud, insomnio y ensoñaciones. Muele 5 gramos de ámbar hasta convertirlo en polvo y bébelo con agua. No lo agregues a la decocción.

2. Hoja de bodhi, azucena, manzanilla y lavanda.

La hoja de bodhi tiene efectos evidentes para calmar los nervios y mejorar el sueño. Es muy adecuada para personas que tienen dificultades para conciliar el sueño. Se agrega el aroma de lavanda, brindando a las personas una sensación de confort y frescura, mientras calma la ansiedad y alivia los dolores de cabeza tensionales, mientras que la manzanilla y los lirios fortalecen el sistema nervioso y hacen que las personas se sientan en paz y calma. Las flores y plantas para dormir bien son una combinación perfecta de flores y hojas.

Referencia: Enciclopedia Baidu: Té Dorado Ámbar

El buen sueño de una persona es un signo de vida y salud. Por el contrario, si no siempre puedes dormir bien, es un signo de enfermedad y debes tomarlo en serio. Por tanto, deberíamos darnos cuenta del importante impacto de los trastornos del sueño en la salud mental y prestar más atención al conocimiento científico sobre la psicología saludable y el buen sueño.