Problemas dietéticos de presión arterial baja

La dietoterapia también es una de las medidas eficaces para tratar la hipotensión. Puede mejorar gradualmente la condición física del paciente, mejorar la función cardiovascular, aumentar la contractilidad del miocardio, aumentar el gasto cardíaco, mejorar la tensión de la pared arterial y aumentar gradualmente la sangre. Presión alta y estable en niveles normales, eliminando varios síntomas incómodos causados ​​por la presión arterial baja. Las opciones dietéticas para pacientes con hipotensión incluyen:

1. Consuma alimentos vegetarianos y mareados, y combine la dieta de manera razonable para garantizar una ingesta nutricional completa y adecuada, de modo que el cuerpo pueda fortalecerse gradualmente a partir de un cuerpo delicado.

2. Si la anemia se acompaña de niveles bajos de glóbulos rojos y hemoglobina insuficiente, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas". , como hígado de cerdo, yemas de huevo, carnes magras, leche embotellada, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc.

3. Las semillas de loto, los longanos, las azufaifas, las moras y otras frutas tienen el efecto de nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro, y se pueden consumir con regularidad.

4. Consuma más alimentos y condimentos que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa de soja, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc.

5. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe optar por una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Es necesario consumir de 12 a 15 gramos de cloruro de sodio (es decir, sal) todos los días. Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.

6. Comer jengibre con regularidad puede favorecer la digestión, fortalecer el estómago y reducir la presión arterial. El jengibre rallado se puede espolvorear en sopa de verduras o remojar en agua en lugar de té.

7. Consuma menos alimentos con efectos antihipertensivos como melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo, algas, cebolla y semillas de girasol.

Dietoterapia. ※. ※

1 y 1 Pollo Sedoso (unos 1500g). Lavar el pollo, quitarle las plumas y destriparlo. Añadir 60 g de raíz de angélica, 50 g de raíz de astrágalo, 150 g de azúcar moreno y 50 g de vino de arroz a la panza del pollo. Luego coser bien la panza del pollo y ponerla en una olla. Cocine al vapor hasta que esté cocido. Coma la carne una vez cada medio mes y la sopa durante dos meses.

2. 15 dátiles rojos, 150g de mijo, ¿lavados? 1 pollo, cortado en trozos, sofreír a fuego alto, agregar los condimentos, cocinar hasta que esté cocido, agregar dátiles rojos y castañas al guisado de los alimentos cocidos.

3.1 Carpa cruciana, 60 gramos de arroz glutinoso. Lavar el pescado (sin quitarle las escamas) y cocinarlo con arroz glutinoso hasta obtener una papilla. Úselo dos veces por semana durante dos meses.

4. 1 gallina joven, 30g de astrágalo, 100g de gastrodia elata fresca (15g de producto seco). Lavar el pollo, escaldarlo en agua hirviendo y enjuagar con agua fría. Cortar la gastrodia elata y el astrágalo y ponerlos en la panza de pollo. Poner el pollo en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre, sal, vino, 15 g de piel de mandarina y una cantidad adecuada de agua. Cocer a fuego lento hasta que el pollo esté cocido. Añadir 2 g de pimienta y servir.

5. 20 gramos de dátiles rojos, 15 gramos de Adenophora adenophora, 10 gramos de rehmannia glutinosa cruda y cocida, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine al vapor en una olla durante 3 horas, agregue la cantidad adecuada de miel. , coma dos veces al día durante 15 días.

Automasaje. ※. ※

Acuéstese boca arriba en la cama, coloque los brazos naturalmente a los lados, cierre los ojos, relájese, elimine los pensamientos que le distraigan, recite en silencio "tranquilo" al inhalar y "relájese" al exhalar, repita 2~5 minutos. Luego realiza el siguiente automasaje:

1. Separa ligeramente los dedos de ambas manos, colócalos sobre tu cabeza y masajea toda la cabeza durante unos 2 a 3 minutos.

Primero utiliza las palmas de ambas manos para masajear las sienes comenzando desde la mitad de la frente durante 30 segundos, y luego utiliza los dedos medios de ambas manos para masajear las sienes izquierda y derecha de 6 a 8 veces.

Cierra suavemente los ojos y utiliza los dedos para masajear desde la base del puente de la nariz pasando por los párpados superiores hasta las esquinas exteriores de los ojos. Repita 4 ~ 5 veces.

4 Levanta ligeramente la barbilla, coloca la palma izquierda sobre el cuello derecho y masajea desde el ángulo de la mandíbula pasando por el cuello hasta la clavícula de 8 a 10 veces. Masajee el lado izquierdo con la mano derecha como se describe arriba.

Coloca el pulgar en el mismo lado de la arteria carótida, presiona suavemente durante 5 a 6 segundos y permanece quieto durante 10 a 15 segundos. Repite de 3 a 4 veces y luego haz el otro lado.

6 Coloca dos dedos en la frente, empuja y frota ambos lados del cuello, y luego masajea ambos lados del cuello con la palma de las palmas, repite de 8 a 10 veces.

7 Utiliza los dedos de ambas manos para presionar las sienes, de ligero a fuerte, durante 5 a 6 segundos, y repite de 5 a 6 veces.

Inhala, presiona la parte inferior del pecho (ambos lados) con ambas palmas al mismo tiempo, y luego exhala lentamente por la boca medio cerrada. Repita 4 ~ 5 veces.

Ejercicio en la cama. ※.

1 Acuéstese boca arriba, levante los brazos, cruce las manos y tire hacia atrás cuando tire y exhale cuando se recupere. Repita 3 ~ 4 veces.

Levanta los brazos desde ambos lados del cuerpo hasta la parte superior de la cabeza, sostenlos con ambas manos, luego estira lentamente los dedos, inhala nuevamente y baja los brazos de ambos lados para recuperarte.

Acuéstate boca arriba con los brazos a los lados. Inhale, levante las rodillas juntas, toque su pecho tanto como sea posible y exhale después de recuperarse. Repita 5 ~ 6 veces. También puedes doblar las rodillas y levantar las piernas en secuencia.

4 Al exhalar, levanta una pierna y bájala al inhalar. Al exhalar, levanta la otra pierna y bájala al inhalar. Repita 4 ~ 5 veces.

5 Túmbate boca arriba, inhala primero, inclina el cuello hacia adelante para que la barbilla toque el pecho y luego exhala. Repita 5 ~ 6 veces.

6 Siéntate en la cama y gira la cabeza hacia la izquierda, luego hacia la derecha. Repita 5 ~ 6 veces.

7 Siéntate en la cama y gira la parte superior del cuerpo hacia izquierda y derecha. Repita 4 ~ 5 veces.

Siéntate en la cama con las piernas estiradas, inclínate hacia adelante, estira los brazos hacia adelante e intenta tocar tus pies con las manos. Repita 5 ~ 6 veces.

9 Al exhalar, siéntate, inmediatamente gira una vez hacia la derecha, acuéstate y vuelve a la posición de preparado. Al tomar la segunda respiración, siéntese nuevamente, inmediatamente gire una vez a la izquierda, acuéstese y regrese a la posición de listo. Repita 4 veces.

10 Acuéstese boca arriba, estire las piernas juntas y levántelas entre 50 y 60 grados. Inhale cuando levante las piernas y exhale cuando las baje. Repita de 6 a 8 veces.

※Pequeños tratamientos para la hipotensión. ※

1. 40 gramos de nueces en grano, 30 gramos de Codonopsis pilosula, 3 rodajas de jengibre, decoctar en agua y tomar una vez al día.

2. Decocción de 20 gramos de semillas de loto, 6 azufaifas y 6 rodajas de jengibre en agua, dos veces al día.

3. Decocción de 15 gramos de piel de mandarina, 20 gramos de nueces y 6 gramos de regaliz en agua, dos veces al día.

4. 10g cada uno de ginseng y semillas de loto, 30g de azúcar de roca. Cuéselos en agua, coma semillas de loto y beba sopa.