¿Sabes cómo hacer ensaladas frías, deliciosas y refrescantes, para poder comerlas en verano y aliviar el cansancio?
¿Sabes hacer ensalada fría, que es deliciosa y refrescante, y puede aliviar el cansancio después de comerla en verano?
El sofrito casero de todos los días es así de sencillo. Hay más tipos de ingredientes, y la cantidad de cada tipo es reducida, el sabor es más rico y la nutrición es más equilibrada. solución para todo tipo de cosas en el refrigerador. Una excelente manera de hacer “sobras”.
Se preparan los ingredientes para una nutritiva y deliciosa verdura mixta: una patata, una raíz de loto, un gajo de judías, 250 gramos de judías verdes, una cucharada de pasta de sésamo, un poco de sal, 2 dientes de ajo, Hongo negro hecho, cantidad adecuada de salsa de soja, vinagre, azúcar, sal y aceite picante. Método: Paso 1
Preparar los ingredientes necesarios. Aquí también me gustaría compartir contigo algunos consejos para no desperdiciar comida casera. En verano y otoño, las diversas verduras y frutas restantes se pueden utilizar para hacer verduras salteadas juntas. Se pueden utilizar de 4 a 5 tipos de ingredientes para hacer estofado picante o shabu-shabu, o para hacer guisos en olla de hierro, que también lo son. Apto para cocinar. Se cuecen juntas una variedad de verduras y carnes. Solo preste atención al tiempo que se colocan los ingredientes uno tras otro. Paso 2
Pele las patatas y las raíces de loto, triture las patatas y corte las raíces de loto en rodajas. Al preparar verduras mixtas, la salsa de sésamo es una salsa muy buena. No solo hace que las verduras mixtas sean más fragantes, sino que también tiene el efecto de promover la digestión e hidratar el estómago. El método de mezclar verduras conserva la mayoría de los nutrientes de los ingredientes. como frutas y verduras. También contiene una variedad de fibra dietética, por lo que es perfecto utilizar pasta de sésamo como condimento. El tercer paso
No descuides el mantenimiento del tracto gastrointestinal, que puede promover la descarga de melanina y digerir y absorber completamente los nutrientes, para que el cuerpo pueda adaptarse al exceso de la temporada tan pronto como posible. Coge una cucharada de pasta de sésamo, añade un poco de aceite de sésamo en la cazuela de barro, un poco de sal y mezcla hasta que quede suave. Paso 4
El siguiente paso es blanquear los ingredientes en agua hirviendo. Es necesario blanquear en agua hirviendo el hongo negro bien cocido, las rodajas de raíz de loto, las patatas fritas ralladas y los frijoles. ingredientes durante 2-3 minutos y recójalos. Luego póngalo en agua hervida fría para que se enfríe.
Cortamos las dos mitades de ajo en forma de ajo picado y lo vertemos en un recipiente con los ingredientes. Escurrimos el agua y añadimos el jugo de sésamo, la salsa de soja light, el vinagre de arroz, el azúcar y la sal. una pequeña cantidad de aceite picante para realzar la frescura. Simplemente revuelva. Si preparas muchas verduras mixtas a la vez, esta vez no podrás comer tantas.
En realidad podemos hacerlo así: escurrir los ingredientes escaldados, ponerlos en un frasco cerrado y congelarlos, luego sacarlos y añadir condimentos cuando los comas al día siguiente. Es fácil contraer diarrea si comes platos fríos que se han cocinado durante la noche, pero si sazonas los ingredientes preparados antes de comer, no habrá problema.