¿Un plato de harina de maíz y pescado tiene muchas calorías?
La harina de pescado en cereales también tiene los siguientes efectos:
Prevención del cáncer:
Los frijoles en cereales integrales son ricos en proteínas, aminoácidos y vitamina B, y tienen propiedades anti -efecto de propiedades cancerígenas. La vitamina A ayuda a las células humanas a dividirse y previene la formación de células cancerosas. Además, la fibra dietética rica puede acortar el tiempo de residencia de los desechos en los intestinos, reducir la probabilidad de carcinógenos y la mucosa intestinal y ayudar a prevenir el estreñimiento y el cáncer de colon. Por tanto, su consumo habitual puede prevenir lesiones tumorales.
Desintoxicación:
La fibra dietética rica en cereales integrales no se digiere en los intestinos. También puede absorber moléculas de agua y promover el movimiento de residuos de alimentos o toxinas en los intestinos. lograr el efecto de desintoxicación; la vitamina E puede ayudar a la circulación sanguínea y acelerar la desintoxicación. Elementos como el magnesio y el hierro también pueden mejorar la energía corporal y acelerar el metabolismo de los productos de desecho del cuerpo.
Belleza:
La vitamina A, que es rica en cereales integrales, puede mantener la piel y las membranas mucosas saludables; la vitamina E puede prevenir el envejecimiento y la sequedad de la piel; la vitamina B2 puede prevenir el acné; El aceite graso, el aceite volátil y el ácido oleico de linaza pueden hidratar la piel y hacerla suave y delicada.
Adelgazar:
Los cereales integrales son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos, y puede mejorar la eliminación de desechos del cuerpo. Además, algunos cereales integrales contienen ácido pantoténico, que puede liberar la energía de los alimentos, y las vitaminas B pueden ayudar a quemar calorías, por lo que comer cereales integrales puede ayudarle a perder peso.
Además, es rico en fosfolípidos, lo que tiene un buen efecto sobre el desarrollo y la actividad de los nervios del cerebro; la acetilcolina puede ayudar a la comunicación nerviosa y mejorar la memoria.