¿Pueden las mujeres embarazadas comer kiwi durante el parto?
Las mujeres deben prestar atención a muchas cuestiones durante el confinamiento, y la dieta es la más crítica. Porque las mujeres necesitan amamantar a sus bebés durante el confinamiento. Especialmente cuando se trata de frutas.
1. El kiwi es una fruta con un valor nutricional muy alto, pero las mujeres en confinamiento no pueden comer frutas frías. El kiwi es una fruta refrescante, por lo que las mujeres deben prestar atención a la cantidad adecuada al comer kiwi. No comas una gran cantidad de kiwi. Comer un poco con moderación aún puede tener muy buenos efectos, como mejorar la función de los senos. Las mujeres embarazadas con poca producción de leche pueden comer kiwi para inducir la lactancia.
2. La dieta es muy importante para las mujeres en confinamiento. Comer kiwi de forma adecuada puede blanquear la piel y eliminar las pecas. Debido a que el kiwi tiene una gran cantidad de vitamina C, comerlo de forma adecuada puede mejorar la piel. aspereza. La piel de la madre también estará suave y clara durante el parto. Además, el kiwi también puede garantizar que las mujeres durante el parto puedan mejorar la calidad de su sueño.
3. Durante el periodo de confinamiento, las madres deben prestar atención a la cantidad adecuada de cualquier alimento que ingieran. Por lo tanto, además de frutas, conviene comer algunos alimentos nutritivos, como comer más alimentos ricos en proteínas y algunos alimentos ricos en vitaminas, como pollo, pato, pescado y verduras frescas. Todos ellos son de cierta ayuda para la mujer durante el confinamiento.
Precauciones en la dieta durante el confinamiento
Hay muchas y sutiles cosas a las que hay que prestar atención durante el confinamiento, especialmente en cuanto a la dieta. Comer bien, de manera científica, razonable y saludable es particularmente importante tanto para la madre como para el bebé y no se puede ignorar.
1. La dieta debe ser rica en proteínas
Durante el confinamiento, consumir más proteínas de lo habitual, especialmente proteínas animales de alta calidad, como pollo, pescado, carnes magras, hígado de animal. , etc.; también puedes beber leche y frijoles con moderación. Sin embargo, no se permite una ingesta excesiva, de lo contrario aumentará la carga sobre el hígado y los riñones y provocará fácilmente la obesidad, que es perjudicial para el organismo. Generalmente, 90-95 gramos de proteína al día son suficientes.
2. Se deben diversificar los tipos de alimentos básicos y no básicos.
No seas parcial con la comida. No puedes comer solo cereales finos y gruesos. arroz y fideos, pero también mézclelos con diversos cereales, como mijo, avena y harina de maíz, arroz integral, harina estándar, frijoles adzuki, frijoles mungos, etc. Esto no solo puede asegurar la ingesta de diversos nutrientes, sino también hacer que las proteínas desempeñen un papel complementario y mejorar el valor nutricional de los alimentos, lo cual es muy beneficioso para la recuperación de la nueva madre.
3. Consume más alimentos ricos en calcio
Las madres que amamantan tienen una gran demanda de calcio y necesitan prestar especial atención a la suplementación. Deben aumentar las proteínas en unos 25 gramos cada día. evitar afectar el volumen de secreción. Porque cuando la ingesta de proteínas de la dieta es insuficiente, el contenido de proteínas de la leche no se verá afectado significativamente, pero sí la cantidad de secreción de leche.