¿Qué es una dieta de ayuno?

Los métodos de dieta más utilizados incluyen la dieta del plátano, la dieta del agua, la dieta de la manzana, la dieta del agua con miel, la dieta del café negro, la dieta de la sopa de arroz, la dieta del yogur, la dieta del ayuno de los sueños, etc. La mayoría de los días son tres días, siete días, veintiún días, veintiocho días, etc.

El verdadero significado del ayuno es el ejercicio espiritual. El nombre sánscrito del yoga en ayunas es UPAVASA, que significa permanecer más cerca de la conciencia suprema, es decir, integrar la mente individual en las fluctuaciones de la conciencia suprema. Como no necesitas mucha energía para digerir los alimentos con el estómago vacío, tu cerebro se vuelve increíblemente claro. Si canalizas estas energías utilizando métodos espirituales apropiados, tu mente se elevará a los niveles más elevados de conciencia. El ayuno no es sólo una práctica espiritual sino también uno de los remedios y métodos naturales más antiguos utilizados para controlar la mente y el apetito.