¿Qué enfermedades sufrirá el cuerpo humano debido a la deficiencia de calcio?
●Síntomas en bebés y niños pequeños: sudoración excesiva, irritabilidad, fatiga, sueño inquieto, terrores nocturnos, llanto nocturno, debilidad, resfriados, tetania, estreñimiento, inquietud, protrusión. frente, displasia esquelética, dientes desiguales, crecimiento y desarrollo lento, etc.
●Síntomas de la pubertad: caída del cabello, crecimiento óseo deficiente, retraso en el desarrollo, baja estatura, desarrollo dental anormal, urticaria, miopía, falta de atención, mala memoria, fatiga fácil, falta de apetito, bajo rendimiento académico.
●Síntomas de la mujer embarazada: hipocalcemia, pérdida de dientes, dolor de cintura y piernas, calambres en las pantorrillas, fatiga, dientes flojos, etc.
●Síntomas de personas de mediana edad y de edad avanzada: manos y pies temblorosos, altura reducida, joroba, sangrado fácil de los dientes, pérdida de dientes y cabello, dolor de espalda, entumecimiento de manos y pies, espasmos musculares, dificultad para caminar, mareos e insomnio, fatiga, somnolencia, envejecimiento prematuro, disfunción sexual, picazón en las extremidades, envejecimiento de la piel y caspa.
2. Enfermedades causadas por deficiencia de calcio:
●Enfermedades infantiles: falta de dientes, raquitismo, piernas en forma de O o X, pechugas de pollo, deformidades de las extremidades inferiores, poliomielitis,
●Enfermedades ginecológicas: edema de miembros inferiores, dolor articular posparto, deformidad pélvica, osteomalacia, lumbalgia,
●Enfermedades de la tercera edad: osteoporosis, fracturas fáciles, hiperplasia ósea, hombro congelado, artritis, exudativas edema, neuralgia, aterosclerosis, hipertensión, enfermedades cardíacas, litiasis, diabetes, estreñimiento, enfermedad de Alzheimer, cáncer colorrectal,
3. Se recomienda consumir los siguientes alimentos ricos en calcio:
Frutas: espino, limón, kiwi, semillas de melón blanco, semillas de sandía, avellanas, etc.
Verduras: espinacas, apio, colza, mostaza, espinacas de agua, cilantro, etc.
Granos y judías: avena, cebada, mijo, arroz, soja, judía mungo, judía roja, etc.
Carne, huevos y leche: carne de perro, hígado de cerdo, manitas de cerdo, huevos, queso, leche, yogur, etc.
Productos acuáticos: algas marinas, pepinos de mar, abulones, camarones, cangrejos, medusas, etc.
Hortalizas y hongos silvestres: helechos, azucenas, amaranto, hongos, setas, etc.
Otros: mostaza, pasta de sésamo, té negro, curry, glutamato monosódico, sésamo, chocolate, etc.