¿Qué frutas son bajas en azúcar?

Las manzanas, los kiwis, las fresas, las cerezas, los tomates, los pepinos, las peras y la pitahaya son frutas bajas en azúcar. No coma sandía, plátano, durian, uva, melón y mango porque contienen un alto contenido de azúcar.

¿Qué frutas pueden comer las personas con diabetes?

Manzanas: Las manzanas son ácidas y dulces, aunque contienen azúcar, el cuerpo no las absorbe rápidamente, por lo que pueden reducir el azúcar en la sangre, especialmente después de las comidas.

Granada: La granada tiene un sabor dulce, ácido y astringente. Tiene los efectos de producir líquido, calmar la sed y matar insectos. Es adecuada para pacientes diabéticos, especialmente aquellos que tienen sed, beben más y. Tiene sequedad de boca evidente.

Pera: Las peras tienen el efecto de eliminar el calor, promover los fluidos corporales y humedecer los pulmones. A las personas con dolor de garganta y a quienes sufren de calor interno les gusta hervir las peras en agua y beberlas. El contenido de azúcar de las peras es relativamente bajo. Las personas con diabetes pueden comer peras en cantidades insuficientes, lo que provocará un aumento del nivel de azúcar en la sangre.

Pomelo: El jugo extraído del pomelo contiene ingredientes similares a la insulina, que pueden reducir el azúcar en sangre y proteger el sistema cardiovascular. Las personas con diabetes pueden comer pomelo con confianza.

Kiwi: desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el kiwi tiene los efectos de regular el qi y reponer el qi, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, aliviar el calor y aliviar la irritabilidad, y aliviar la estranguria. para la obesidad abdominal, flatulencias e ictericia de tipo calor disfórico es más adecuado para el consumo de pacientes diabéticos.

Ciruelas: Las ciruelas son ácidas y dulces, y tienen el efecto de eliminar el calor del hígado y la diuresis. Son especialmente adecuadas para pacientes con diabetes por deficiencia de calor.

La fruta contiene una gran cantidad de fibra, minerales y vitaminas. Si los pacientes diabéticos sufren grandes pérdidas si dejan de comer fruta por completo, los pacientes diabéticos también pueden disfrutar de una comida de frutas tan felices como las personas normales. Cabe destacar que lo mejor para los pacientes diabéticos es consumir fruta entre comidas, como complemento del té de la tarde o una hora antes de acostarse. Los pacientes diabéticos no deben comer fruta antes o inmediatamente después de una comida. La ingestión excesiva de una vez puede aumentar fácilmente el nivel de azúcar en sangre. Es mejor medir el nivel de azúcar en sangre dos horas después de comer fruta y consumir la cantidad adecuada de fruta que más le convenga.

Referencia: ¿Qué frutas pueden comer las personas con diabetes?