¿Cuándo es el mejor momento para tomar jugo? ¿En estos momentos es más nutritivo tomar jugo?

El mejor momento para la mayoría de las personas para beber jugo es entre dos comidas, es decir, dos horas después de una comida, o dos horas antes de una comida es mejor que la tarde; y la tarde es mejor que la noche. Además, la hora de beber el jugo también está relacionada con el tipo.

2 Los zumos de frutas se beben mejor por la mañana

La mayoría de los zumos de frutas son adecuados para beber por la mañana. No solo pueden ayudar a la digestión y la absorción, sino que también pueden satisfacer mayores necesidades nutricionales. Ayuda a relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Las personas se sienten renovadas y ayudan a tener buen humor durante todo el día.

Bebe diferentes jugos en tres estaciones diferentes en primavera

En primavera, la energía yang del cuerpo humano aumenta, se libera el qi del hígado, el qi y la sangre tienden a la superficie del cuerpo y El estómago y los intestinos humanos pasan por un invierno tónico y Festival de Primavera. Durante este período, los alimentos grasos, dulces y sabrosos tienden a provocar estancamiento y son propensos a la flema y el calor, por lo que conviene nutrir el hígado en primavera. Beba castañas de agua, ciruelas negras, espinos, cerezas, fresas, naranjas, kiwis y otras frutas para fortalecer el estómago y la digestión.

Verano

En verano, es más probable que se libere la energía yang del cuerpo humano. La sudoración excesiva puede consumir fácilmente el qi y dañar los fluidos corporales, lo que provoca pérdida de apetito, fatiga, etc. Al mismo tiempo, el calor en verano puede provocar enfermedades cardiovasculares. Un fuego fuerte acelerará el flujo sanguíneo y provocará sed. Por lo tanto, es adecuado beber jugos elaborados con sandía, melón, manzana, piña, uva, etc. En verano, este tipo de jugo tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor y la humedad, ser laxante y desintoxicante.

Este tipo de jugo tiene los efectos de nutrir el corazón, eliminar el calor y favorecer la humedad.

Otoño

En otoño, el Yang Qi converge, el Yin Qi se desarrolla gradualmente y la sequedad es temporada, lo que es más probable que dañe los pulmones. Después del clima cálido del verano, el Yin. El cuerpo humano se agota y el clima es seco, propenso a síntomas como piel seca, boca seca, nasofaringe seca, tos seca con poca flema, heces secas y otros síntomas. Preste atención a nutrir el yin y humedecer los pulmones. , favoreciendo los fluidos corporales y humectando la sequedad. Los alimentos adecuados incluyen peras, caña de azúcar, castañas de agua, nísperos, papayas, melocotones, manzanas y pomelos. Esperar a exprimir el jugo y beber. Apto para beber de peras, caña de azúcar, castañas de agua, nísperos, papayas, melocotones, manzanas, pomelos y otras frutas.

Invierno

En invierno, el yin y el frío están bloqueados, y la energía yang está bloqueada. El frío está en temporada y el síndrome de coagulación por frío, la tos y el asma. son propensos a ocurrir El cuerpo humano pasa por el verano y el otoño. El consumo de yang es la época de nutrición y la estación adecuada para la nutrición. Debemos prestar atención a calentar el yang y nutrir los riñones, fortalecer el cuerpo y reponer la base. , centrándose en nutrir la colección. Adecuado para exprimir jugo de plátanos, mandarinas, naranjas, fresas, moras y otras frutas.

4 ¿Está bien beber jugo antes de acostarse?

Es mejor no beber jugo antes de acostarse.

Beber zumo de frutas antes de acostarse no favorece la digestión, y el consumo excesivo de azúcar puede provocar fácilmente un exceso de calorías y provocar obesidad, además, beber una gran cantidad de frutas con alto contenido en fibra antes de acostarse; La cama hará que el estómago se llene y el sueño se vea afectado, lo que no es bueno para las personas con una función gastrointestinal deficiente.