¿Cuánta harina de linaza comes cada día?
La dosis diaria es de 30 a 50 g = 3 a 5 cucharadas.
El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda que los adultos consuman 1 cucharada de linaza molida dos o tres veces al día, o de tres a cinco cucharadas al día.
Puedes mezclarlo con cereales, yogur, cereales o zumo, o espolvorearlo sobre ensaladas y verduras.