¿Qué comer para la hepatitis B es bueno para el hígado y cómo nutrirlo?

¿Qué comer para la hepatitis B es bueno para el hígado y cómo nutrirlo? El hígado es un órgano importante del cuerpo y también es un órgano que las personas deben aprender a proteger. Todos sabemos que los pacientes con hepatitis B deberían comer más alimentos nutritivos para el hígado, lo que puede ayudarlos a aliviar su afección. Compartamos qué comer para la hepatitis B y cómo nutrir el hígado.

¿Qué comer para la hepatitis B es bueno para el hígado? Cómo nutrir el hígado 1 1. Productos de soja.

Los productos de soja son ricos en proteínas, multivitaminas y una pequeña cantidad de hidratos de carbono, que son de gran ayuda para la reparación y regeneración de las células del hígado.

2. Té verde

Beber una o dos tazas de té verde al día puede ayudar a prevenir la hepatitis y el cáncer de hígado. El té verde tiene función anticoagulante, también puede promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reducir la leucopenia. Beber té verde contiene pigmentos del té verde que pueden ayudar a prevenir la hepatitis y el cáncer. Pero beba té en el momento adecuado y en la cantidad adecuada, y el té no debe ser demasiado fuerte.

3. Leche

Contiene proteínas de alta calidad, lactosa y grasa láctea de fácil absorción, vitaminas, calcio rico, fósforo y oligoelementos. Es un alimento natural ideal para pacientes con hepatitis. Los pacientes con hepatitis B no deben beber leche con azúcar añadida. Se recomienda que los pacientes con hepatitis B beban leche antes de acostarse para obtener el mejor efecto, que no sólo puede absorber y utilizar completamente los nutrientes de la leche, sino también promover el sueño.

4. Dátiles rojos

Las azufaifas contienen triterpenoides, que pueden inhibir la actividad del virus de la hepatitis. Además, la azufaifa también puede mejorar la función fagocítica del sistema fagocítico mononuclear del cuerpo, proteger el hígado y mejorar la inmunidad. Además, algunos pacientes con enfermedad hepática crónica tienen niveles relativamente bajos de proteínas en sus cuerpos. Los dátiles rojos son ricos en aminoácidos, que son beneficiosos para la síntesis de proteínas, pueden prevenir los síntomas de niveles bajos de proteínas y lograr el propósito de fortalecer el bazo y el hígado.

5. Miel

La miel contiene glucosa y fructosa, que pueden mejorar la función de desintoxicación del hígado y la capacidad de regeneración y reparación de las células del hígado, mejorando así indirectamente la función hepática y la función anti-envejecimiento. capacidad de infección. Es rico en una variedad de minerales y enzimas, que pueden mejorar significativamente la inmunidad del cuerpo a través de la sinergia. Por tanto, los portadores del virus de la hepatitis B pueden consumir miel, pero es necesario controlar la cantidad.

6. Espinacas

Es rica en clorofila, que ayuda a mantener el equilibrio ácido-base del organismo, calmar el hígado y regular el qi, aliviar el estrés, regular el hígado y vesícula biliar, etcétera. Y, en gran medida, también desempeña un papel anticancerígeno. Comer más espinacas es útil para las enfermedades de Dasanyang.

7. Wolfberry

Wolfberry puede reponer el qi, nutrir el hígado y los riñones, mejorar la tez, calmar la mente y mejorar la vista. Las hojas, los frutos y la corteza de la raíz de la baya de goji son ricos en teofilina dulce, que tiene ciertos efectos en el tratamiento de enfermedades hepáticas, inhibe la deposición de grasa en las células del hígado, aumenta la actividad de los glóbulos blancos y promueve la regeneración de las células del hígado.

8. Huevos

Las yemas de huevo son ricas en grasas, entre ellas grasas neutras, lecitina y colesterol. Los pacientes con hepatitis pueden comer huevos de forma razonable, no más de 2 huevos al día.

9. Bolsa de pastor

Es una planta crucífera de naturaleza suave y sabor dulce. Contiene vitamina B, vitamina C, caroteno, niacina y sales inorgánicas. Los experimentos con animales muestran que puede acortar el tiempo de coagulación y tener un efecto hemostático, y es adecuado para enfermedades hepáticas crónicas como sangrado de nariz y encías.

10. Las zanahorias

son ricas en vitamina A, que tiene funciones de desintoxicación, eliminación del calor y enfriamiento de la sangre, fortalecimiento del estómago y la digestión, y puede prevenir indirectamente el cáncer de hígado. Los alimentos ricos en vitamina A en tu dieta diaria incluyen las espinacas, los ajetes, la leche, etc.

11. Hongos

Los hongos shiitake contienen un glucano de gran pureza y estructura molecular llamado lentinano. El dextrano tiene efectos antivirales, inductores de interferón y hepatoprotectores. El consumo regular por parte de pacientes con hepatitis B no solo puede mejorar la inmunidad y reducir la alanina aminotransferasa (SGPT), sino también evitar que la afección empeore.

12. Peras

Las peras, los plátanos, las manzanas y las sandías son ricas en vitamina C y azúcar, que pueden proteger el hígado y promover la regeneración de las células hepáticas. Los pacientes con cirrosis hepática y ascitis suelen tener un contenido bajo de potasio, pero los plátanos tienen un alto contenido de potasio y la sandía tiene un efecto diurético y es más adecuada para pacientes con cirrosis hepática y ascitis.

¿Qué comer para la hepatitis B es bueno para el hígado? ¿Cómo nutrir el hígado? 2. Formas diarias de nutrir el hígado.

1. Beba más agua

Beber más agua puede reponer los líquidos corporales, mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Beber más agua también puede promover la secreción de glándulas, especialmente las glándulas digestivas, el jugo pancreático y la bilis, para facilitar la digestión, la absorción y la eliminación de desechos, y reducir el daño al hígado por metabolitos y toxinas.

2. Tabletas protectoras del hígado de la medicina tradicional china

La medicina tradicional china cree que el hígado no se puede reponer y provocará calor interno cuando se reponga, mientras que el bazo y los riñones pueden nutrirse. el hígado. Para aquellos con deficiencia de bazo, tome pastillas de ginseng Jianpi, semillas de coix, ñame y fruta de gorgona para cocinar gachas. Las personas con deficiencia renal pueden comer pastillas Liuwei Dihuang y pollo guisado con baya de goji y gastrodia elata. Para las personas con fuego hepático fuerte, las pastillas Danzhi Xiaoyao y el té de crisantemo pueden proteger el hígado.

3. Estado de ánimo feliz

Si quieres tener un hígado fuerte, primero debes aprender a controlar tu ira. Aunque estés enojado, no excedas los 3 minutos. Debes hacer todo lo posible por estar tranquilo, optimista y sin preocupaciones, para que el fuego del hígado pueda extinguirse y el qi del hígado pueda crecer normal y suavemente. Violar esta ley natural dañará el qi del hígado. Por lo tanto, mantener un estado de ánimo alegre puede proteger el hígado.

4. Preste atención a una dieta equilibrada

La dieta debe ser equilibrada y las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales de los alimentos deben mantenerse en las proporciones correspondientes; al mismo tiempo, los cinco sabores deben estar equilibrados y tratar de comer comida menos picante. Una dieta razonable y una nutrición equilibrada también pueden ayudar a proteger el hígado y evitar el daño hepático causado por el consumo excesivo de alcohol como entretenimiento.

5. Realizar ejercicio moderado.

Intensifica el ejercicio y mejora la inmunidad. Los expertos en medicina tradicional china señalan que el ejercicio puede prevenir el hígado graso y consumir el exceso de grasa en el cuerpo. Las personas que ya padecen hígado graso deben insistir en el ejercicio físico y realizar algún ejercicio aeróbico como trotar, caminar a paso ligero, andar en bicicleta, etc., que pueden consumir calorías corporales y controlar el aumento de peso.

Alimentos diarios que nutren el hígado

1. Tieguanyin

A la gente del sur de Fujian le encanta beber té, y el Tieguanyin en primavera tiene más valor para la salud. Los expertos creen que beber adecuadamente Tieguanyin puede ayudar a prevenir el cáncer.

2. Miel

La miel puede favorecer el metabolismo del hígado, a la vez que proporciona preparación energética al organismo y estimula la regeneración del tejido hepático. Por ello, los expertos en salud creen que beber más miel en primavera puede proteger la salud del hígado. Además, se recomienda que los pacientes con mala función hepática o hepatitis crónica beban más agua con miel todos los días para favorecer la recuperación.

3. Productos lácteos

Los estudios han descubierto que comer más productos lácteos cada día, como leche, yogur, queso y otros alimentos, puede reducir la incidencia de cáncer de hígado.

4. Alimento para hongos

La primavera también es la estación en la que el alimento para hongos es relativamente abundante. Los alimentos fúngicos no solo son ricos en nutrientes, sino que también mejoran la inmunidad humana. Al mismo tiempo, los polisacáridos de los hongos son muy útiles para mejorar la inmunidad humana y promover la salud del hígado. Por lo tanto, la medicina china recomienda comer más alimentos con hongos en primavera, como hongos, setas, setas shiitake y otros alimentos que son buenas opciones.

5. Zanahorias

Las zanahorias también son conocidas como el alimento número uno para proteger la salud del hígado. De hecho, además de las zanahorias, varios nutrientes de muchas verduras y frutas de la vida también interactúan entre sí para promover la salud del hígado humano.

6. Huevos

Mucha gente sabe que los huevos son muy nutritivos y que un huevo al día puede cubrir básicamente las necesidades proteicas diarias. De hecho, los huevos no sólo son ricos en proteínas, sino también en lecitina, que puede promover la regeneración celular y reparar el tejido hepático. Y también sabemos que los huevos son relativamente fáciles de digerir, por lo que comer uno o dos huevos al día tiene cierto valor para la salud y la nutrición del hígado en primavera.

¿Qué comer para la hepatitis B es bueno para el hígado? ¿Cómo nutrir el hígado? 3 1. Suplementar minerales.

Asegúrate de consumir suficientes minerales como magnesio, calcio, potasio, zinc, selenio y manganeso en tu dieta diaria. Para los pacientes con cirrosis hepática, los médicos también recomendarán que complementen más vitaminas y minerales de lo habitual para activar la función hepática.

2. Un estado de ánimo feliz puede proteger mejor el hígado.

Si quieres fortalecer tu hígado, primero debes aprender a controlar tu ira. Incluso si estás enojado, no te excedas. 3 minutos. Debes hacer todo lo posible por estar tranquilo, optimista y sin preocupaciones, para que el fuego del hígado pueda extinguirse y el qi del hígado pueda crecer normal y suavemente. Violar esta ley natural dañará el qi del hígado. Por lo tanto, mantener un estado de ánimo alegre puede proteger el hígado.

3. Las lágrimas desintoxican

En comparación con los hombres que nunca lloran, las mujeres viven más, lo que tiene algo que ver con las lágrimas. La medicina tradicional china ha tenido este conocimiento desde hace mucho tiempo, lo que también ha sido confirmado por la medicina occidental. Las lágrimas, al igual que el sudor y la orina, contienen algunas toxinas bioquímicas que son dañinas para el cuerpo. Entonces, cuando te sientas incómodo, agraviado o deprimido, simplemente llora.

4. Hazte masajes regularmente

Al estar acostado, masajea suavemente la vesícula biliar y el hígado, aproximadamente debajo de las costillas en el lado derecho del cuerpo. El masaje ayuda a promover la circulación sanguínea hacia el hígado, mejorando así la función metabólica en todo el cuerpo.

5. Consuma alimentos azules

Según la teoría de los cinco elementos de la medicina tradicional china, los alimentos azules pueden estimular el qi del hígado, desempeñar un papel muy bueno para calmar el hígado y aliviar la depresión. y aliviar las emociones. Es un alimento desintoxicante que ayuda al hígado. Los expertos en medicina tradicional china recomiendan utilizar naranjas azules o limones con cáscara para hacer jugo de naranja o limonada. Solo bébelo directamente.

6. Beber más agua con limón

El agua puede ayudar a acelerar el metabolismo, eliminar impurezas y toxinas del cuerpo y reducir la carga sobre el hígado. Beber un vaso de agua tibia todos los días después de levantarse puede despertar todo el cuerpo. Puedes intentar agregar limón al agua. La acidez del limón puede estimular al hígado a producir bilis, lo que es beneficioso para la desintoxicación. Beba de 8 a 10 tazas al día, 300 ml cada vez.

7. Presionar los puntos de desintoxicación del hígado.

Se refiere al punto Taichong, que se encuentra en la depresión delante de la unión del primer y segundo metatarsiano en el empeine. Utilice sus pulgares para presionar y amasar durante 3 a 5 minutos hasta que sienta un ligero dolor. No presiones demasiado y presiona alternativamente con los pies.

Métodos para nutrir el hígado en la medicina tradicional china

1. Párese mirando hacia el este, con los pies naturalmente separados y a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente dobladas, la cabeza recta y el cuello. recto, el pecho recto y la cintura recta. Los brazos caen naturalmente, las axilas están vacías, los codos ligeramente doblados y las palmas descansan ligeramente en la parte exterior de los muslos. Relájate, abre los ojos y mira al frente.

Las personas mayores, frágiles o que no puedan mantenerse en pie debido a una enfermedad pueden cambiar de asiento.

2. Utiliza la respiración abdominal. Al exhalar, apriete el abdomen y levante el ano, desplace ligeramente el centro de gravedad del cuerpo hacia atrás, ejerza fuerza sobre los talones y toque ligeramente los dedos de los pies al inhalar, cierre ligeramente los labios, presione la lengua contra el paladar; y elevar el abdomen.

Respira de forma natural y uniforme, inhala por la nariz y exhala por la boca.

3. Quédate quieto y relájate. Después de respirar suavemente, levante lentamente las manos (con las palmas hacia arriba), pase por la cintura y los hombros y superponga las manos después de cruzar la cabeza. Coloque la palma de su mano derecha sobre la palma de su mano izquierda, con la palma hacia adentro, presiónela suavemente en la parte posterior de su cabeza, gire lentamente la cabeza hacia la derecha, levántela ligeramente hacia arriba y luego gire ligeramente la parte superior del cuerpo para el derecho.

Inhala lentamente durante la transferencia. Al girar hacia la derecha, inclina la cabeza hacia atrás, abre los ojos con enojo, exhala con fuerza y ​​haz un sonido de "shh" al mismo tiempo.

4. Después de "Shh", gire lentamente la cabeza hacia la izquierda, levántela ligeramente hacia arriba, luego gire la parte superior del cuerpo ligeramente hacia la izquierda, inhale lentamente durante el proceso de giro y al girar hacia la izquierda. Echa la cabeza hacia atrás, abre los ojos con enojo, exhala con fuerza y ​​​​di la palabra "shh" al mismo tiempo. Repite esta acción tres veces de lado a lado y respira profundamente seis veces.

Después de eso, mueve las manos hacia ambos lados, bájalas lentamente y cuelga hacia abajo de forma natural, con las palmas apoyadas suavemente en la parte exterior de los muslos.