¿A qué debes prestar atención en tu dieta para la hiperplasia mamaria?

1. Alimentos que contienen cafeína

Las mujeres con hiperplasia mamaria no deben comer alimentos que contengan cafeína, como café, chocolate, té con leche y otros alimentos que A las mujeres les encanta comer. Estos alimentos no deben consumirse porque contienen altas cantidades de purinas. En los casos graves, evite comer y en los casos leves, coma menos.

2. Miel

La miel es un tónico que encontramos a menudo en nuestro día a día. Muchas mujeres piensan que la miel es muy buena para las mujeres. De hecho, la miel es un alimento que contiene estrógeno y comerla en exceso no es bueno para la salud mamaria de las mujeres.

3. Alcohol

Hoy en día no es raro que las mujeres beban. Muchas mujeres beben alcohol habitualmente cuando están estresadas en el trabajo. De hecho, beber alcohol puede aumentar en gran medida las posibilidades de que una mujer desarrolle tumores de mama. Además, fumar también afectará la recuperación de la hiperplasia mamaria. Por lo tanto, las mujeres no sólo deben aprender a rechazar el tabaco, sino también aprender a rechazar el humo de segunda mano.

4. Productos para la salud del agrandamiento de los senos

Muchas mujeres creen erróneamente que los productos para la salud del agrandamiento de los senos son buenos para la salud de los senos. Como resultado, estos productos contienen grandes cantidades de estrógeno, lo que puede hacer que las mujeres sean más atractivas en un corto período de tiempo, pero esto es a expensas de la salud de las mujeres a largo plazo.

5. Comida picante

Hay un dicho que dice que "nada picante no es divertido". A la mayoría de las mujeres les gusta comer comida picante, especialmente tiras picantes, salsa picante y estofado de Chongqing. y otros alimentos de sabor intenso. Y estos alimentos de sabor intenso también tienen un impacto en nuestros senos femeninos. Entonces las amigas deberían prestar atención.

6. Alimentos fritos y encurtidos

A muchas mujeres en la vida les gusta comer estos alimentos, especialmente los encurtidos, que contienen una gran cantidad de nitrito. La sal es muy perjudicial para la salud femenina. amigos.

7. Complementos alimenticios

Muchas personas ingieren algunos alimentos complementarios después de enfermarse. De hecho, para las pacientes con hiperplasia mamaria, tomar demasiados suplementos no favorecerá la recuperación de la hiperplasia mamaria, por lo que los suplementos diarios deben ser adecuados.

8. Alimento para el cabello

Generalmente, cuando las mujeres van a ver a un médico de medicina tradicional china, el médico les dirá que no se puede comer carne de cabeza de gallo y de cerdo, porque estos alimentos sí pueden. Causan hiperplasia mamaria y son alimentos patógenos.

¿Cuál es el mejor alimento para la hiperplasia mamaria?

1. Frutas y verduras: manzanas, brócoli

Las frutas y verduras son la panacea para nuestra salud. Comer más de estos alimentos puede reducir la absorción de grasas en el tracto gastrointestinal, inhibiendo así la síntesis de grasas, reduciendo los niveles hormonales y ayudando a aliviar la hiperplasia mamaria. Por lo general, puedes comer más alimentos ricos en fibra, como batatas, apio, brócoli, etc.

2. Alimentos con hongos: hongos

Los alimentos con hongos, como hongos, setas, hongos shiitake, hongos blancos, Hericium erinaceus, etc., son reguladores naturales de la respuesta biológica que pueden mejorar la inmunidad humana. , para prevenir la hiperplasia maligna de la mama. Se recomienda cocinar sopa de 1 a 2 veces por semana, como carne magra guisada con setas Hericium, setas blancas guisadas y peras nieves con agua azucarada, patas de pollo guisadas con setas y maní, etc.

3. Alimentos que contienen yodo - algas marinas

Los alimentos que contienen yodo pueden reducir los efectos de la hiperplasia mamaria en mujeres con niveles altos de estrógeno en el cuerpo. Los alimentos que contienen yodo incluyen principalmente las algas marinas, que tienen el efecto de suavizar y dispersar los nudos, aliviar el dolor y reducir la hinchazón.

4. Rica en vitamina E de la familia - cacahuetes y semillas de sésamo.

Los alimentos ricos en estos elementos incluyen cacahuetes, nueces, semillas de sésamo, etc. Estos alimentos pueden eliminar los peligros ocultos de la hiperplasia mamaria y así promover la recuperación de la hiperplasia mamaria. Por lo tanto, las mujeres con hiperplasia mamaria deben comer más maní, nueces y otros alimentos durante la terapia dietética.

5. Productos de soja: soja, tofu

La soja o los productos de soja contienen isoflavonas, que pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres, aliviando así los síntomas de malestar en los senos e inhibiendo la aparición de glándulas mamarias. La hiperplasia es beneficiosa para la salud mamaria. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres beban una taza de leche de soja todas las mañanas y coman tofu de 3 a 5 veces por semana.

6. Productos lácteos - leche

La leche y el yogur contienen sustancias activas que pueden inhibir la síntesis de colesterol reductasa en el cuerpo, estimular el sistema inmunológico del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo. Diversas adversidades, movilizan los factores positivos del cuerpo, son beneficiosos para la salud de los senos.

Beber una botella de yogur todos los días puede reducir la absorción de grasas y reducir la incidencia de hiperplasia mamaria.

Precauciones ante la hiperplasia mamaria

1. Examen periódico

El examen periódico es el descubrimiento de la enfermedad mamaria. Las pacientes con hiperplasia mamaria se someten a exámenes periódicos para descartar la posibilidad de una transformación maligna de la hiperplasia mamaria.

2. Hábitos alimentarios razonables

Los cambios hormonales afectarán la salud normal de los senos, especialmente en pacientes con hiperplasia mamaria. Y la dieta afecta los niveles de producción de hormonas.

Por ejemplo, la obesidad causada por una ingesta excesiva de grasas y proteínas animales y una dieta descontrolada promueve la producción y liberación de algunas hormonas en el cuerpo humano, lo que puede estimular la proliferación excesiva de las células epiteliales mamarias y es un factor importante. causa de la enfermedad mamaria. Por tanto, una dieta razonable y una nutrición equilibrada juegan un papel importante en la prevención y el tratamiento de la hiperplasia mamaria.

3. Preste atención al ajuste psicológico y al trabajo y descanso regulares.

La principal causa de la hiperplasia mamaria es la neurastenia provocada por el estrés psicológico, la ansiedad y la tristeza, que conduce a trastornos endocrinos en el cuerpo, formando así la causa de la hiperplasia mamaria. Por tanto, prestar atención al ajuste psicológico es beneficioso para la recuperación de la enfermedad mamaria. También es un paso importante para evitar trasnochar y desarrollar una buena rutina de trabajo y descanso.