¿Qué comida es deliciosa y baja en calorías? Alimentos bajos en calorías:\x0d\x0d\Alimentos básicos:\x0d\konjac, gachas de mijo, tofu, tofu viejo (tierno), batatas, fideos\x0d\Verduras:\ x0d\taro, patatas, remolachas, raíz de loto, alfalfa. Rodajas de magnolia, jengibre fresco, cebollas, zanahorias (rojas), lentejas, brotes de ajo, croissants, olmo, verduras amargas, judías espada, cabezas de mostaza,\x0d\brócoli (coliflor), pimientos (rojos), cilantro, amaranto (púrpura) , hojas de apio, rábano verde, espinacas de agua. Cardo, papaya, puerro, rábano, repollo, brotes de bambú, judías, berenjena (verde), amaranto (verde), rojo nieve, chalota, espinacas, coliflor, hinojo, mostaza de hoja pequeña, arroz salvaje, colza, pimienta. (verde, punta). \x0d\), madera de agar, rábano blanco, musgo de colza, brotes de bambú (brotes de bambú), apio, col rizada, rábano, brotes de bambú, tomates, berenjenas, melón amargo, sandía, espárragos, hojas de lechuga, brotes de frijol mungo, berros, pepino , repollo. Apio, rábano, cereza (blanca), lechuga, calabaza, berro, lechuga, brotes de bambú adelgazantes, melón de invierno, brotes de bambú (brotes de látigo) y calabaza\x0d\x0d\Fruta:\x0d\manzana, pera, pomelo, higo, Caña de azúcar, melocotón, conservas, kiwi, kumquats, etc. Sandía, melón blanco\x0d\x0d\Carne:\x0d\tripas de ternera, intestino grueso de oveja, intestino delgado de cerdo, sangre de pato (pato blanco), sangre de oveja, sangre de cerdo, tripas de sangre de pollo, ternera de conejo (patas delanteras), ternera pulmón\ x0d\Cordero (espalda) y ternera (patas traseras) mariscos frescos, cabezas de medusa, ostras, pepinos de mar (frescos), carne de ostras, carne de cangrejo, ostras, pulpo, piel de medusa, pepinos de mar (remojados en agua)\x0d \x0d\Leche:\ Limonada, leche de soya con chocolate, agua con gas (especial), leche de almendras, champiñones Hericium (enlatados), algas marinas (frescas), hongos shiitake (frescos), champiñones frescos, champiñones ostra, champiñones enoki (enlatados). ) , hongo, Agaricus bisporus, champiñón paja, hongo enoki, algas marinas (secas)\x0d\x0d\Otras categorías:\x0d\puerros (encurtidos) Calorías (Esto no es una galleta, pero es ridículamente bajo en calorías) \ x0d \ Pastel QQ 100 g calorías 120 calorías \ x0d \ x0d \ Pastel sándwich de uva Golden Fuji 100 g calorías 125,5. Galletas Bear Grahams 1 (paquete) calorías 151 calorías \ x0d \ Pastel de huevo de dinosaurio Old Beijing Brand Old Hutong 100 g calorías 156 calorías. Old Hutong Brand Old Beijing Star Cake 65438. Galletas de maíz y batata 100 g 160 calorías\ x0d \ Galletas cardadas 1 paquete Galletas de centeno originales Barilla 100 g Kcal 320 Kcal \ x0d \ x0d \. Galletas de animales Beiqing Xia Old Beijing 100 g Kcal 330 Kcal Card\ x0d \ ¡Sabe muy bien! Después de comprar, ya no tengo que preocuparme por comer fuera de casa. \x0d\\x0d\Leche de soja salada. Igual que el anterior, pero mi opinión personal no llena tanto como el tofu. En comparación con la leche de soja dulce, tiene muchas más calorías porque le ponen mucha sacarosa. \x0d\\x0d\Sopa de algas: ¡puedes comprar algas! en forma de bizcocho y condimentarlo tú mismo También puedes comprarlo con agua hirviendo Sazonador en bolsitas (preferiblemente sin aceite), saludable, bajo en calorías y delicioso. como fideos. Está disponible en los supermercados y tiene menos calorías, pero no comas demasiadas de una vez.

Beba más agua cuando coma, ¡se sentirá lleno después de comer solo unas pocas comidas! ! \x0d\\x0d\ Sopa de mostaza: remoje la mostaza y el agua hirviendo y bébala. Tenga cuidado de no comprar mostaza en escabeche que sea demasiado aceitosa. La mostaza en escabeche de Yuquan es muy ligera. Además, Lin Zheng y Wu Jiang también son buenos. En definitiva, no compres marcas aleatorias, ya que pueden contener conservantes, que son muy perjudiciales para la salud. \x0d\\x0d\Sopa de champiñones Enoki: Es el tipo de hongo comestible blanco que es muy delgado y largo con una cabeza pequeña. Disponible en supermercados y mercados húmedos. Muy barato, dos yuanes la pieza. Use una olla arrocera o una olla para cocinar durante unos minutos, retire y agregue algunos condimentos (MSG, cebollas verdes, jengibre rallado, sal, vinagre, ajo picado), ¡y tendrá una sopa de champiñones silvestres deliciosa y saludable! \x0d\\x0d\Sopa de melón de invierno: Igual que el anterior. Después de hervir, sácalo, añade un poco de condimento y cómelo. Jaja, ¡qué delicioso! El melón de invierno en sí es bajo en calorías, ayuda a perder peso y es muy barato. ¡No importa si estás lleno después de una comida! ! ! \x0d\\x0d\ Yogur: Ese tipo de yogur extra espeso. Puedes comprarlo en casa y congelarlo en el refrigerador hasta que se solidifique, luego sacarlo y comerlo en lugar de helado. Preocuparse por comer helado cuando se pierde peso. ¡Sabe muy bien! \x0d\\x0d\Xiaopi: ¡No Shopee! La piel de los camarones tiene un alto contenido calórico, pero los camarones son bajos en calorías. Cuanto más grandes mejor, y mejor si compras gambas cocidas con piel. Puedes comer papilla o cereal salado o simplemente remojarlo en agua hirviendo. Pero una buena cáscara de camarón es muy cara: de 20 a 30 yuanes el paquete. . Pero es mucho más barato que las pastillas para adelgazar. ¿Comer más camarones es bueno para la salud? Oye, oye... puedes comer unos cuantos a escondidas si eres codicioso. \x0d\\x0d\Tofu seco: No compres productos con mucho aceite y mucho menos productos picantes o fritos. Los especiados son mejores. Come una o dos rebanadas cuando tengas hambre y te sentirás lleno. Especialmente indicado para mujeres que adelgazan con frutas, complementar con proteínas es más útil para quemar grasa. \x0d\\x0d\Tofu mezclado con salsa de soja: Compra un trozo de tofu fresco, mézclalo con salsa de soja y cebolla y cómelo. El sabor es muy bueno. En realidad, solíamos hacer esto en casa. ¡El tofu fresco es saludable y nutritivo y no tiene muchas calorías! \x0d\\x0d\ Jalea/gelatina: Ve al supermercado o al mercado húmedo a comprar gelatina o gelatina de frijol mungo (solidificada en bloques o paquetes como tofu y, por supuesto, también te la cortarán en fideos o ramen), córtelo en trozos largos y finos. Luego agregue glutamato monosódico, cebollas verdes, jengibre rallado, sal, vinagre y ajo. ¡Qué delicioso! ! ! ¡Muchas menos calorías que la pasta pero muy saciante! ! \x0d\\x0d\ Pomelo: Es dulce, nada ácido. Si la comes durante todo el día, te durará más que una manzana y ¡el efecto será similar! \x0d\\x0d\Ajo agridulce: después de comerlo, el sabor permanecerá en la boca durante varios días, por lo que no me atrevo a comerlo con frecuencia. Como contiene mucha azúcar, puedes remojarlo en agua hirviendo durante 10 minutos antes de comer. Las calorías no son altas y es un laxante\x0d\x0d\Algas: reconocidas como un alimento bajo en calorías. Comer con agua hervida te hace sentir lleno fácilmente. Pero las algas de Boli son un poco caras y otras marcas son mejores. Hay un tipo de alga llamada Gaowang, que cuesta más de cuatro piezas en un paquete grande. El sabor no es peor que el de Langdian\x0d\x0d\¡Espero que te sea útil! !