¿Cómo dejaste de fumar?

Respuesta: Soy fumador. En primer lugar, recuerdo que cuando era niño era fantástico ver fumar a otras personas. Para "actuar con calma", literalmente tuve que aprender a fumar como todos los demás. Mi abuela también era fumadora. Ella tiene miedo de que fume desde que era niña, siempre torciendo mis orejas y diciendo: "Deja de fumar, niño", pero yo todavía no detuve mi determinación de "fingir ser genial", así que aprendí a fumar. Sé que fumar es perjudicial para mi cuerpo. Una especie de daño, pero no puedo dejar de hacerlo. Siempre intento muchos métodos: como comprar chicle, comer dulces cuando quiero fumar, si aún no puedo dejar de fumar. Después de dejar de fumar por un tiempo, intento fumar nuevamente, pruebo el método de vapeo y comienzo mi hábito nuevamente. La etapa para dejar de fumar no es obvia, pero la gente todavía fuma cuando piensa en los problemas. Es perjudicial para la salud, pero siguen fumando con frecuencia porque son demasiado adictos para dejar de fumar y se necesita mucha perseverancia para dejar de fumar. Es necesario, por eso, para mí, que soy un fumador empedernido, trato de reducirlo y controlarlo gradualmente mediante métodos continuos. De hecho, este método ha desempeñado un cierto papel en la reducción del tabaquismo. De hecho, fumar es un hábito de estilo de vida. ¡Dejaré de fumar lentamente para lograr el objetivo final de dejar de fumar! Dejé de fumar en abril de 2008. Han pasado más de 12 años desde que dejé de fumar.

Hay seis razones para dejar de fumar: primero, beber demasiado y fumar facilita los vómitos; segundo, beber una pequeña cantidad; de alcohol y fumar al mediodía me da dolor de cabeza a las cinco o seis de la tarde; tercero, beber, fumar, tos, cuarto, mis familiares tienen asma, quinto, creo que otros odian fumar, traté de controlar el tabaquismo; Lugares públicos Lo intenté dos veces antes de dejar de fumar, pero ambas fracasaron. Mis familiares no lograron dejar de fumar durante las vacaciones. Más tarde, decidí dejar de fumar el 1 de enero de 2008, pero el Festival de Primavera se acercaba. Dijo que no pude dejar de fumar en 2008. Desde esta perspectiva, debo encontrar el momento adecuado para dejar de fumar.

Sentimientos de dejar de fumar: Fumar es por curiosidad y diversión, y la adicción proviene de fumar. ventaja; fumar es perjudicial para usted y para los demás. Dejar de fumar requiere determinación y confianza; reducción ordenada de las tenencias; transición, salud y sin preocupaciones Hace más de 20 años, fumé tres paquetes de. Cigarrillos al día, pero no pude dejar de fumar varias veces. Un día del duodécimo mes lunar, de repente pensé: ¿por qué no dejar de fumar con cerveza? Bebí un sorbo de cerveza. La cerveza estaba demasiado fría y me sentí incómodo. Después de beberlo durante una semana, poco a poco dejé de fumar. Después de medio mes, finalmente logré dejar de fumar. He estado fumando durante casi 8 años y luego dejé de fumar no es adictivo, pero sí.

Ya he respondido a esta pregunta antes.

Así dejé de fumar.

Dejé de fumar a finales de 2002. No he fumado desde hace mucho. Cigarrillo desde que tenía 18 años, establecer la voluntad de dejar de fumar. Es más fácil decirlo que hacerlo. ¿Qué quieres dejar de fumar? si tienes 100 años, aún puedes vivir mientras fumes. Hoy fumaré mi último cigarrillo... Con este tipo de pensamiento como apoyo, demuestra que han estado buscando y buscando razones para fumar. apoyo moral por no haber dejado de fumar, lo cual obviamente es incorrecto. Fumar es perjudicial para la salud. Mientras tenga perseverancia, podrá dejar de fumar con éxito.

En segundo lugar, dejar de fumar a través del juego. Dejé de fumar en 2002. Ese año animé a mi hija a ir a la universidad, así que dejé de fumar. Como resultado, ella aprobó el examen y no tuve más remedio que emprender el camino para dejar de fumar. Hay muchos juegos de azar en una familia, como uno dejar de fumar y el otro limitar el consumo de alcohol, dejar de fumar y viajar con éxito, tú dejaste de fumar y yo dejé de apostar, tú dejaste de fumar y yo bajé de peso...

En tercer lugar, reducir el tabaquismo y dejar de fumar día a día. Dejar de fumar es un proceso doloroso. Empecé a fumar menos cada día. Poco a poco fui cambiando de casi dos paquetes al día a uno y medio, uno y medio, 10, ocho, cinco paquetes, junto con mis comidas favoritas, como semillas de melón, chicles, comida deportiva... Cuando quiero Fumo, consumo En lugar de comer mis comidas favoritas, fumo menos, lo que también es una mejora bienvenida.

En cuarto lugar, manténgase alejado de la tentación de ayudar a dejar de fumar. Cuando dejé de fumar, traté de ir lo menos posible a lugares donde se reunían los fumadores, para que, naturalmente, me lavaran menos el cerebro las opiniones beneficiosas sobre fumar, tales como "Un cigarrillo después de una comida es mejor que un dios viviente", " Los cigarrillos son una hierba armoniosa”, “Tabaco y alcohol sin separación”, “Ambientador”, “Empiece por los cigarrillos”. Asista a un lugar libre de humo y disfrute del placer del aire fresco.

En quinto lugar, compartir los resultados de dejar de fumar. Cuando deje de fumar y fume menos o no fume más, naturalmente reduciré mis gastos originales por fumar, así que ahorraré el dinero y lo invertiré en cosas que me gustan, como comprar cañas de pescar de alta gama, embellecer mi auto y reemplazar mi teléfono móvil, compre más libros, compre su ropa favorita y nade en hermosos ríos y montañas...

Espero que mi "experiencia para dejar de fumar" le resulte útil y le deseo un éxito. ¡Deja de fumar lo antes posible!

Hace veinte años, gasté 10 yuanes al día en negocios en Hongtashan, pensando que era un curso obligatorio. Mi esposa me llamó una vez y me dijo que su salario diario de 10 yuanes equivalía a ganarme dinero para fumar. Me sentí desconsolado y dejé de fumar ese día. No puedo fumar como un animal con el dinero que mi esposa ganó con tanto esfuerzo. Al principio es difícil amar. Si te vuelves adicto, simplemente frótate la espalda y esto pasará lentamente.

Fumar es una adicción para algunos, un símbolo de estatus para otros y una moda para otros.

Para el primer tipo de personas es más difícil dejar de fumar, pero no imposible. Depende de lo que piense el individuo y de cuál sea su perseverancia. ¿Existe alguna regulación?

Para el segundo tipo de personas, en realidad no es un problema, sino un problema de pensamiento, siempre que la educación y la orientación sean buenas.

Para el tercer tipo de personas, no es nada en absoluto. Sólo hay una manera: prohibirlo por completo. Al igual que hacer leyes y hacerlas cumplir violentamente, todo estará bien de inmediato.

Dejar de fumar es realmente difícil. En primer lugar, en situaciones sociales, los conocidos que saben que usted ha fumado antes le darán cigarrillos y le instarán a fumar uno. Si no fuma, él se sentirá infeliz, pensará que los cigarrillos que le da son de muy mala calidad o lo menospreciará. En segundo lugar, fumar tiene un efecto refrescante cuando pensamos en problemas o hablamos. Creo que dejar de fumar debería ser gradual, empezando por reducir gradualmente el número de fumadores. Después de un tiempo, cuando ya no tenía interés en fumar ni siquiera un cigarrillo al día, dejé de fumar sin ningún dolor.

Si miras a una persona en términos de dejar de fumar, creo que las personas que pueden dejar de fumar una vez son personas realmente maliciosas, pero yo soy el tipo de persona que deja de fumar una y otra vez. Después de fallar, no lo hago. No sé qué hacer a continuación. ¿Cómo empezó? De todos modos, me siento culpable por dentro. ¿Por qué no puedo dejar de fumar como quien deja de fumar? Sin embargo, también he escuchado un dicho: si no logras dejar de fumar, en lugar de culparte y sentirte culpable, es mejor reunir el coraje para volver a intentarlo.