¿Qué frutas son las más útiles? ¿Por qué?

Granada: Más antioxidantes que el vino tinto o el té verde

El jugo de granada tiene entre dos y tres veces la capacidad antioxidante del vino tinto o el té verde y también es una gran fuente de potasio. Conserva la energía y controla la presión arterial alta. Los estudios demuestran que beber 1/4 de taza de jugo de granada al día puede mejorar la salud cardiovascular, reducir el colesterol y ayudar a tratar la disfunción eréctil. Sin embargo, hable con su médico antes de beber jugo de granada con regularidad, ya que a veces el jugo de granada puede interactuar negativamente con los medicamentos recetados.

Kiwi: rico en vitaminas

Bajo la piel peluda del kiwi se esconde una fruta dulce rica en vitaminas C y E, ambas eficaces antioxidantes para prevenir el cáncer y favorecer la visión. salud. El kiwi es bajo en calorías y rico en fibra, lo que lo convierte en una fruta ideal para perder peso. Dado que los kiwis duran cuatro semanas en el refrigerador, son un refrigerio delicioso durante todo el año.

Mango: mejora la inmunidad

Los nutricionistas prefieren cada vez más los mangos porque contienen niveles extremadamente altos de betacaroteno, que el cuerpo puede convertir en vitamina A, que promueve el crecimiento óseo y salud del sistema inmunológico. Es más, estos exóticos snacks contienen más de un 50% de vitamina C, más de la que aporta una naranja.

Beneficios de las Manzanas

-Digestión: Las manzanas son ricas en fibra, lo que ayuda en la digestión.

-?Prevenir el cáncer: El papel de las manzanas en la prevención del cáncer ha sido objeto de investigación, aunque tienen poco efecto sobre diversos tipos de cáncer, especialmente el de mama y colon.

-Anemia: Dado que las manzanas son ricas en hierro, se pueden utilizar para tratar la anemia.

-?Debilidad: Apple puede eliminar la debilidad y agregar vitalidad y vitalidad a los débiles.

-?Controlar la diabetes: Controlar el azúcar en sangre es crucial para los diabéticos, y los polifenoles de las manzanas están directamente relacionados con la reducción de la ingesta corporal de carbohidratos.

-?Salud dental: Comer manzanas ayuda a limpiar dientes y encías.

-?Enfermedades cardíacas: Las manzanas pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano y son un poderoso mecanismo de defensa contra las enfermedades cardiovasculares.

-?Enfermedades oculares: Se cree que las manzanas fortalecen los ojos y mejoran la visión.

-?Cuidado de la piel: Una pasta a base de manzanas y miel, y una pasta a base de manzanas y leche, que se aplican tópicamente para hacer la piel más radiante. ?