¿A qué deben prestar atención en su dieta las personas con cuerpos fríos? ¿Cómo aliviar el resfriado corporal?

¿A qué cuestiones deben prestar atención en su dieta las personas con cuerpo frío? ¿Cómo aliviar el resfriado corporal? Los resfriados físicos se pueden controlar mediante medicamentos, dieta, ejercicio y otros métodos. La constitución fría mostrará síntomas como miedo corporal al frío, manos y pies fríos y heces informes. El uso prolongado de medicamentos para calentar el bazo y el estómago enriquecerá el bazo y el estómago, así que asegúrese de prestar atención a la cantidad. En términos de dieta, se pueden comer algunos alimentos que nutren la sangre y el qi, como jengibre seco, pimienta de Sichuan, carne de longan, gelatina de piel de burro, azufaifa, angélica, astrágalo, etc. La angélica y el astrágalo se pueden cocinar en sopa de pollo y el efecto será mejor. En la vida, también debes prestar atención a mantenerte abrigado. Cuando baje la temperatura, añadir ropa a tiempo para evitar resfriarse. Las mujeres no deben comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación, de lo contrario aumentará la frialdad en el cuerpo y provocará frío corporal. Evite quedarse despierto hasta tarde y tener horarios irregulares de trabajo y descanso, y haga ejercicio regularmente para mejorar su condición física.

¿Qué tipo de alimentos deben comer las personas resfriadas para regular el frío del cuerpo? Las personas resfriadas deben comer más alimentos calientes que disipen el frío, como carne de res y cordero, carne de perro, pollo, durián, dátiles rojos, astrágalo, gelatina de piel de burro y otros alimentos que pueden regular la naturaleza fría del cuerpo. También puedes comer un poco de chile, hinojo, canela, jengibre, cardamomo y otros alimentos de forma adecuada en la vida diaria, que también pueden ayudar a las personas resfriadas a tratarse. Sin embargo, trata de no comer alimentos demasiado fríos, ya que esto no es propicio. para la recuperación de resfriados y es difícil de digerir.

La mejor manera de disipar el resfriado es tomar una decocción de la medicina tradicional china, o tomar medicina tradicional china, como las píldoras Fuzi Lizhong, la decocción Xiaojianzhong, la decocción Dajianzhong, la decocción Sini, la decocción Yanghe y la decocción Danggui Sini. . , pero lo anterior debe tratarse según la diferenciación del síndrome bajo la supervisión de un médico. En su dieta diaria, puede comer más alimentos o medicamentos que calientan y nutren el yang del riñón, como carne de res y cordero, baya de goji, longan, canela, eneldo, clavo, puerro, jengibre, pimienta de Sichuan, etc., y comer menos crudos. fríos y mariscos. Además, puedes remojar tus pies en agua tibia todas las noches en la vida diaria. Es mejor agregar hojas de jengibre y hojas de artemisa al agua tibia. Además, el frío corporal también se puede disipar mediante moxibustión o ventosas.

¿Cuál es el mejor té para tomar frío? Las personas con constitución fría pueden beber té de rosas, té de jazmín, té de osmanthus y té negro. Té de rosas: el té de rosas puede reponer el qi y la sangre, tratar la deficiencia renal, regular la menstruación y aliviar el dolor. Té de jazmín: El té de jazmín tiene los efectos de enfriar y fortalecer el cuerpo, promover los fluidos corporales y calmar la sed, limpiar el hígado y mejorar la vista. Osmanthus: Osmanthus tiene el efecto de calentar y reponer la energía yang, y es adecuado para personas con deficiencia de yang y cuerpo frío. El consumo regular de té de osmanthus también puede desintoxicar y embellecer, aliviar la tos y reducir la flema, humedecer los pulmones y eliminar la humedad. El té negro es un té fermentado que contiene minerales como caroteno, calcio, fósforo y una variedad de aminoácidos. Puede calentar el estómago y detener la diarrea, y es adecuado para que lo beban personas resfriadas en invierno.