¿Qué tipo de sopa de frutas puedes beber después de dar a luz?
Durante la menstruación, las mujeres no pueden comer de todo, por lo que deben tener mucho cuidado con su alimentación. Debido a que han perdido demasiados nutrientes, es particularmente importante complementar la nutrición, y las frutas suelen ser muy ricas en vitaminas. Entonces, ¿cómo hacer sopa de frutas durante el confinamiento?
1. Nutritiva sopa de frutas. Los ingredientes necesarios para hacer este tipo de sopa incluyen chuletas de cerdo, baya de goji, dátiles rojos, jengibre, etc. Lo más importante es quitarles el corazón a las peras y poner todos los ingredientes preparados en una olla sopera, preferiblemente una cazuela. El tiempo de cocción es de unas dos horas.
2. Sopa de manzana y dátil rojo. Los materiales que deben prepararse incluyen manzanas, dátiles rojos, jengibre, etc. Lave los materiales preparados por separado, retire el corazón y el tallo de las manzanas y córtelas en cubos, y pele y corte el jengibre en rodajas. Se recomienda deshuesar también los dátiles rojos y si es posible se puede añadir un pescado, pero hay que lavar el pescado y quitarle el olor a pescado. Llevar a ebullición a fuego alto, luego agregar los ingredientes y cocinar durante unas dos horas.
3. Sopa de frutas de melón y azucena. Los materiales a preparar incluyen melón, carne magra, azucena, cáscara, etc. El melón debe lavarse, descorazonarse y cortarse en cubos. Después de lavar la carne magra, se recomienda cortarla en cubos y remojar la piel hasta que esté blanda.
4. Frutas que se pueden consumir durante el confinamiento. Se pueden comer algunos kiwis durante el parto, lo que es muy beneficioso para la recuperación del organismo tras una cesárea. Sin embargo, se recomienda escaldarlo con agua caliente antes de comer y no comer demasiado, solo comer uno al día. Además de los kiwis, también existen alimentos como las manzanas.