¡El secreto de los tabúes dietéticos para el hipertiroidismo posparto!
Evita la ingesta excesiva de yodo
Aunque el yodo es un elemento importante para que la tiroides sintetice hormonas tiroideas, la ingesta excesiva de yodo estimulará la glándula tiroides para que secrete más hormonas tiroideas y agravará la afección. . Por tanto, ¡digamos por ahora adiós a los alimentos ricos en yodo como las algas y el marisco!
Diga adiós a los alimentos irritantes
Los alimentos picantes, grasosos, ahumados y otros alimentos irritantes no solo causan fácilmente indigestión y malestar gastrointestinal, sino que también pueden estimular la glándula tiroides para que secrete más tiroides. hormonas, agravando la enfermedad. ¡Por el bien de la salud, deberíamos decir adiós a estos alimentos!
Controlar la ingesta de carbohidratos
El exceso de carbohidratos hará que aumente el azúcar en sangre, favoreciendo así la síntesis y liberación de hormonas tiroideas. Por lo tanto, trate de comer la menor cantidad de alimentos con alto contenido de azúcar como harinas refinadas, dulces, postres, etc.
Aumentar la ingesta de proteínas
Las proteínas juegan un papel importante en la recuperación posparto y en la regulación de la función tiroidea. Podemos aumentar adecuadamente la ingesta de proteínas, como carnes magras, pescado, legumbres y otros alimentos ricos en proteínas de alta calidad. ¡Que nuestros cuerpos estén más sanos!
Suplemento de vitaminas y minerales
Las vitaminas y minerales juegan un papel importante en el mantenimiento del metabolismo normal y la función inmune. Complemente la vitamina B, la vitamina C, el calcio, el hierro y otros nutrientes según su propia situación. ¡Haz tu cuerpo más fuerte!