¿Qué son los alimentos fotosensibles? ¿Comer alimentos fotosensibles es bueno para el cuerpo humano?

El nombre en inglés de alimento fotosensible es alimento fotográfico. Este tipo de alimento es rico en cobre y otros elementos metálicos, lo que puede aumentar directa o indirectamente sustancias relacionadas con la producción y actividad de la melanina. La piel es más susceptible a los rayos ultravioleta y se vuelve negra o con manchas. Los alimentos fotosensibles comunes incluyen: limones, zanahorias, papaya, apio, lechuga, patatas, cilantro, amaranto, colza, naranjas, col morada, caracoles, espinacas, higos, pagodas de nueve pisos, puerros, frijoles rojos, etc. En términos generales, si quieres que tu piel se vuelva clara, debes comer alimentos menos fotosensibles y también puedes comer una pequeña cantidad en la cena. No debes moverte bajo una luz intensa después de las comidas para evitar que tu piel se oscurezca.

Los rayos ultravioleta del sol estimularán la piel para que produzca una gran cantidad de radicales libres oxidativos, y los radicales libres dañarán el tejido celular de la piel, acelerarán la reacción de oxidación de la producción de melanina y harán que la piel se vuelva opaca. , áspera, pierde elasticidad y hace que la piel se vuelva opaca y áspera. La resistencia de la piel se reduce. Los alimentos fotosensibles contienen sustancias fotosensibles. Después de la exposición a los rayos ultravioleta, la piel tiene más probabilidades de sufrir alergias, inflamación, pigmentación y otros fenómenos. Por supuesto, estos alimentos tienen su propio contenido nutricional único, lo que no significa que haya que renunciar a comerlos por completo, siempre y cuando no se coman en exceso o antes de salir. Aunque los alimentos fotosensibles pueden causar problemas en la piel, siguen siendo muy ricos en nutrientes y algunos elementos esenciales deben obtenerse de los alimentos. No podemos comer algunas verduras fotosensibles fuera de contexto, pero debemos tener cuidado de no comerlas cuando la luz es fuerte al mediodía.

En definitiva, los alimentos fotosensibles son beneficiosos para el cuerpo humano porque contienen variedad de nutrientes. Sin embargo, los alimentos fotosensibles contienen sustancias fotosensibles, que tienen más probabilidades de provocar alergias, inflamación y pigmentación de la piel después de los rayos ultravioleta. Por tanto, no comas en exceso, y ten cuidado de no ingerir estos alimentos fotosensibles cuando la luz sea fuerte al mediodía.