¿Puedo comer naranjas después de dar a luz? ¿Cuántos comes al día?
Las naranjas son ricas en vitamina C y una variedad de minerales. Comer algunas naranjas durante el confinamiento también es de gran ayuda para la recuperación del organismo.
Beneficios de comer naranjas durante el parto:
1. Las naranjas son ricas en vitamina C y son fácilmente absorbidas por la madre. Puede suavizar y proteger los vasos sanguíneos, reducir el colesterol y los lípidos en sangre y también tiene ciertos efectos sobre la piel seca.
2. Las naranjas contienen hesperidina, que tiene los efectos de fortalecer el estómago, eliminar la flema, aliviar la tos, antivirus y aliviar el dolor de estómago.
3. Las naranjas tienen un sabor agridulce y son ricas en fibra dietética. Comer naranjas para mujeres embarazadas puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.
4. Las naranjas contienen nutrientes como el ácido cítrico y el ácido málico, que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a aumentar el apetito. Si la madre posparto tiene poco apetito, comer naranjas puede abrirle el apetito y aumentarlo.