¿Qué sopa puede reponer el qi y la sangre? ¿Qué tipo de sopa deberían beber las mujeres para reponer el qi y la sangre?
1. Dieta para reponer qi y sangre para mujeres
1. Bebida de raíz de loto
Ingredientes: 500 gramos de raíz de loto fresca, 50 gramos de clara de loto. rábano y Eclipta fresca 50 gramos.
Elaboración: Lavar, triturar, exprimir el jugo, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca y beber.
Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y consolidar la menstruación.
2. Sopa de semillas de loto y longan
Ingredientes: 30 gramos de semillas de loto y carne de longan, 20 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Primero remojar las semillas de loto en agua, pelarlas y lavarlas, ponerlas en una cazuela junto con la carne de longan lavada y los dátiles rojos, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que estén crujientes y añadir. azúcar de roca al gusto. Beba sopa y coma semillas de loto, dátiles rojos y carne de longan antes de acostarse. Tómelo 1 o 2 veces por semana, pero puede tomarlo con frecuencia.
Eficacia: Tiene el efecto de nutrir el corazón y fortalecer el bazo y el estómago. Es adecuado para anemia, neurastenia, palpitaciones del corazón, palpitaciones, olvidos, sueño inquieto, etc.
3. Sopa de Cerdo, Ginseng y Dátil Rojo
Ingredientes: 250 gramos de carne magra de cerdo, 5 gramos de ginseng, 50 gramos de ñame, 20 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de sal refinada.
Elaboración: Primero lavar y cortar en trozos el magro de cerdo, ponerlo en una cazuela junto con el ginseng lavado, los dátiles rojos y el ñame, añadir una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, y luego guisarlo a fuego lento hasta que el cerdo esté cocido, agregar sal refinada al gusto y servir con las comidas.
Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, nutrir el yin y nutrir la sangre, y es antienvejecimiento. Es adecuado para la deficiencia de qi y sangre, bazo y estómago débiles, indigestión y aplasia. anemia, etc
4. Sopa de Espino, Guizhi y Azúcar Moreno
Ingredientes: 5g de ramita de casia, 15g de carne de espino, 30g de azúcar moreno.
Elaboración: Poner en una cazuela la carne de espino y las ramitas de canela, añadir 2 cuencos de agua, sofreír a fuego lento hasta alcanzar L cuenco, añadir el azúcar moreno, mezclar bien, hervir y beber.
Eficacia: Tiene los efectos de calentar los meridianos, dragarlos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Indicado para mujeres con dismenorrea fría y tez apagada.
5. Sopa de Ñame y Piel de Pezuña de Oveja
Ingredientes: 30 gramos de ñame, 9 gramos de corteza de Bauhinia y 20 gramos de dátiles rojos.
Método: Primero lave el ñame, la corteza de bauhinia y los dátiles rojos, agregue la cantidad adecuada de agua, cocínelos juntos y tómelos. Tomar 1 dosis diaria dividida en tres tomas.
Eficacia: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y la sangre, nutrir los riñones y nutrir el yin, y es adecuado para pacientes con anemia y fiebre baja.
6. Sopa de hígado de cordero, piña y huevo
Ingredientes: 100 gramos de hígado de cordero, 250 gramos de espinacas, 1 huevo.
Elaboración: Primero lavar el hígado de cordero, cortarlo en rodajas, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, cocerlo y triturarlo, lavar las espinacas, añadir los huevos, cocerlo y sacarlo; por vía oral 1-2 veces seguidas.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista y nutrir la sangre. Es adecuado para la anemia por deficiencia de hierro y la anemia por desnutrición.
7. Beber zumo de puerro y piloncillo.
Ingredientes: 300 gramos de puerros frescos, 100 gramos de piloncillo.
Elaboración: Lavar los puerros frescos, escurrir el agua, picar y triturar para sacar el jugo y reservar. Poner el azúcar moreno en una olla de aluminio, agregar un poco de agua y hervir hasta que el azúcar moreno se derrita, luego agregar el jugo de puerro. Atender.
Eficacia: Tiene el efecto de calentar los meridianos y reponer el qi. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre, y puede hacer que la piel se vuelva rosada y suave.
2. Es hora de que las mujeres repongan su qi y su sangre.
1. Proceso menstrual
Debes evitar comer comida picante en este momento, de lo contrario lo hará. provocar un aumento del flujo menstrual. Al mismo tiempo, no se deben ingerir alimentos crudos o fríos para evitar la coagulación de la sangre y la congestión. También preste atención a mantener el calor, especialmente el ombligo, la zona lumbar y los empeines. Preste más atención a mantenerse abrigado y frío en invierno para evitar resfriarse.
2. De siete a diez días después de finalizar la menstruación.
En primer lugar, evite quedarse despierto hasta tarde, porque quedarse despierto hasta tarde consumirá yin y sangre; en segundo lugar, las mujeres todavía no pueden ser codiciosas en esta etapa.
Si comen alimentos fríos a voluntad y, a menudo, se quedan despiertos hasta tarde, fácilmente provocarán trastornos endocrinos y menstruales, que afectarán el embarazo.
3. Calor corporal durante la ovulación
El intervalo entre dos periodos menstruales es de 3 a 5 días. Los antiguos creían que en un determinado día de enero, las mujeres sentirían un poco de calor y estarían acompañadas de una leucorrea más transparente y parecida a un cepillo, que es el momento de prepararse para el embarazo. A medida que continúa la energía yin en el cuerpo.
Consejo: Ten cuidado de mantener tus emociones estables y no te emociones demasiado. Las mujeres que se están preparando para quedar embarazadas pueden concertar relaciones sexuales durante estos dos días.
4. Menstruación después de la ovulación
Durante este período, la mujer debe tener cuidado de no resfriarse ni ingerir bebidas frías y otros alimentos de baja temperatura. Algunos alimentos están fríos, como las peras, las uvas, el mangostán y la sandía. Trate de no comerlos en este momento. Puedes beber más gachas de ñame para fortalecer el bazo y los riñones.