Alimentos imprescindibles para adelgazar después del parto

Cuando se trata de perder peso, todo el mundo lo sabe. El editor introdujo que la pérdida de peso posparto es especial. La dieta es la más adecuada para adelgazar y no perjudicará la salud. ¿Qué comer para adelgazar después de dar a luz? El editor trajo hoy tres recetas para bajar de peso a las nuevas madres, que pueden ayudar a reducir la circunferencia de la cintura y al mismo tiempo complementarlas. Pueden describirse como nutritivas y adelgazantes.

Comer menos carne y más verduras, la menor cantidad posible.

Debido a que normalmente consumimos demasiados nutrientes y muy pocas calorías, la "importación y exportación" no están equilibradas, lo que resulta en una acumulación excesiva de nutrientes en el abdomen y hace que "salgan". Para adelgazar una "gran barriga", la clave es cambiar la estructura de la dieta diaria y, en general, seguir el principio de "menos carne, más verduras y comer lo menos posible". Lo mejor es dejar de comer una vez a la semana. Para evitar que tu estómago se "dañe" al dejar de comer, puedes comer una pequeña cantidad de fruta.

Controla estrictamente tu ingesta diaria de agua.

La razón principal es beber demasiada agua. El exceso de agua aumentará la carga sobre los riñones y la vejiga, lo que hará que la parte inferior del abdomen se relaje. Para prescribir el medicamento adecuado, debemos controlar estrictamente la ingesta diaria de agua. Beba una pequeña cantidad de agua a la vez para evitar "engullir" agua.

Eficacia para eliminar el calor y favorecer la humedad y reducir el peso

200 gramos de corteza de sandía, 200 gramos de corteza de pepino y 200 gramos de corteza de melón de invierno. Quitar la piel cerosa de la cáscara de sandía, quitar la piel esponjosa de la cáscara de melón de invierno, blanquearla junto con la cáscara de pepino en una olla con agua hirviendo, enfriar y cortar en tiras, agregar un poco de sal y glutamato monosódico y servir. un plato. Se puede consumir con regularidad y tiene el efecto de eliminar el calor, promover la humedad y perder peso.

Diluir con agua y humedad, fortalecer el bazo y adelgazar

30 gramos de judías rojas y 50 gramos de arroz japónica. Lavar los frijoles rojos adzuki y el arroz japónica, ponerlos en una olla, agregar agua y cocinar hasta que el arroz se convierta en papilla. Tomar dos veces al día con el desayuno y la cena. El uso prolongado puede promover la diuresis, el fortalecimiento del bazo y la pérdida de peso.

Eficacia para reducir grasas y perder peso

50 gramos de avena. Pon la avena en la olla, agrega agua hasta que hierva, revuelve y cocina hasta que esté suave. O hacer papilla con 250 ml de leche y avena. Desayuna una vez al día. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y perder peso.