¿Qué puede eliminar la grasa del cuerpo?
1. Maíz
La lecitina, el ácido linolénico y la vitamina E que contiene el maíz pueden reducir el colesterol. El maíz también es rico en fibra cruda y magnesio, que pueden aumentar la peristalsis de la pared intestinal, promover la excreción de desechos y prevenir el estreñimiento.
2. Avena
La avena es rica en ácido linolénico y saponinas, que pueden reducir el contenido total de colesterol y triglicéridos en el cuerpo, prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo y eliminar los depósitos. paredes de los vasos sanguíneos de lipoproteínas de baja densidad, previniendo la aterosclerosis.
3. Ñame
El ñame no solo tiene buenas funciones para el cuidado de la salud, sino que también es un alimento indispensable para perder peso. La mucina del ñame puede evitar y reducir la deposición de grasa subcutánea y evitar la obesidad.
4. La batata
La batata es realmente un alimento ideal para adelgazar. Es bajo en calorías y contiene una gran cantidad de proteínas polisacáridas, que pueden prevenir la deposición de grasa.
Además contiene una gran cantidad de celulosa y pectina que no son fácilmente destruidas por las enzimas digestivas, que pueden estimular la secreción de jugos digestivos y la motilidad gastrointestinal, siendo así laxante y previniendo el estreñimiento.
5. Cebollas y ajos
Las cebollas contienen compuestos como la aliina cíclica y los aminoácidos azufrados, que pueden descomponer eficazmente la grasa corporal.
La alicina contenida en el ajo puede descomponerse en una variedad de sulfuros orgánicos en el cuerpo humano. Estos sulfuros orgánicos pueden reducir los lípidos en sangre. El ajo puede inhibir y matar eficazmente bacterias y virus que causan enfermedades gastrointestinales como Helicobacter pylori, eliminar sustancias tóxicas del tracto gastrointestinal y estimular la mucosa gastrointestinal.
6. Apio
El apio es un alimento para adelgazar con calorías negativas. Cuando comes apio, consumes muchas más calorías de las que aporta el apio. También es muy eficaz para prevenir el estreñimiento y los edemas.
Además, el apio producirá lignina o sustancia grasa intestinal después de la digestión en los intestinos, lo que puede acelerar el tiempo de circulación de las heces en los intestinos y raspar la grasa de los intestinos.
7. Espino
El espino contiene compuestos de lipasa y ácido maslínico. Entre ellos, la lipasa puede promover la lipólisis y el ácido maslínico puede aumentar la actividad de las enzimas proteolíticas y ayudar a la digestión. El consumo regular de tabletas de espino, pastillas de miel de espino y gránulos compuestos de espino puede separar el aceite y aliviar el aburrimiento.
8. Manzana
Las manzanas contienen pectina y flavonoides. Pueden descomponer eficazmente la grasa, eliminar los desechos del cuerpo y prevenir el estreñimiento.