¿Qué alimentos pueden dañar tus dientes si comes demasiado? ¿Qué alimentos pueden ennegrecer los dientes?
1. Alimentos que ennegrecen los dientes
1. Vinagre balsámico dulce italiano
El vinagre básico es de color más oscuro y contiene una variedad de sustancias ácidas, que pueden causar fácilmente caries. El vinagre se puede comer con lechuga. La barrera de la lechuga tiene un efecto protector sobre los dientes.
Las personas mayores deben evitar los celos durante el tratamiento y recuperación de fracturas. El vinagre puede ablandar los huesos, descalcificar, destruir el equilibrio dinámico del calcio en el cuerpo, promover y agravar la osteoporosis, causar dolor en las extremidades lesionadas y retrasar la curación de las fracturas.
2. Salsa de soja
Los pigmentos de la salsa de soja también pueden "contaminar" los dientes. Al comer sushi bañado en salsa de soja u otros alimentos que contengan salsa de soja, lo mejor es beber un poco de té verde o enjuagarse la boca inmediatamente después de comer.
Los alimentos de color oscuro y el ácido tánico, un aditivo alimentario común, pueden agravar las manchas en la superficie de los dientes. Además, si se utiliza durante demasiado tiempo un enjuague bucal que contenga clorhexidina, también provocará manchas en los dientes y la lengua, por lo que hay que prestarle atención.
La soja, principal materia prima de la salsa de soja, contiene fitoestrógenos, que pueden controlar eficazmente la producción de estrógeno en el cuerpo humano. Demasiado estrógeno en el cuerpo humano puede provocar cáncer de mama.
Los pigmentos de la salsa de soja también pueden "contaminar" los dientes, y los aditivos alimentarios como el ácido tánico pueden agravar las manchas de la superficie dental.
3. Helado
El delicioso y colorido helado contiene una variedad de pigmentos que "colorearán" tus dientes. Además, las bajas temperaturas y el azúcar del helado pueden hacer que los dientes se decoloren más fácilmente.
Los sabores, especias y ácido cítrico del helado pueden combinarse con los iones de calcio en el cuerpo, reduciendo el calcio libre en la sangre y afectando el desarrollo de los huesos y dientes de los niños. Para las personas mayores, la deficiencia de calcio puede provocar convulsiones, fracturas, dolores musculares y fatiga.
4. Salsa de tomate
Los tomates son vegetales con alta acidez y también pueden corroer el esmalte dental. Los expertos dicen que debes comer ketchup con moderación. Además, comer una ensalada de verduras antes de comer salsa de tomate puede formar una capa protectora sobre los dientes.
Los tomates son frutas y verduras muy ácidas y de colores brillantes, por lo que la salsa de tomate también puede erosionar el esmalte dental. La única solución es consumir este alimento de forma adecuada.
5. Té negro
Beber té tiene muchos beneficios para la salud, pero los pigmentos del té negro y otros tés oscuros mancharán los dientes y afectarán su apariencia. Cuanto más bebas de este té, mayores serán las posibilidades de que tus dientes se decoloren. Por lo tanto, debes enjuagarte la boca inmediatamente después de beber té negro.
Comer un poco de queso después de cada comida puede prevenir las caries y favorecer la regeneración del esmalte dental. La leche y el yogur son igualmente eficaces para prevenir las caries y hacer que los dientes brillen. Al contener los minerales calcio y fósforo, favorecen la remineralización del esmalte dental.
6. Bayas
Comer bayas de colores brillantes, como arándanos, moras y cerezas, puede dejar una fina "mancha" en el esmalte dental. Después de comer bayas, es mejor cepillarse los dientes y usar hilo dental, ya que el ácido de las bayas también puede dañar el esmalte dental y provocar caries.
7. Vino tinto
Las sustancias ácidas del vino tinto pueden provocar manchas en los dientes y desgaste del esmalte. Por eso se recomienda beber un poco de agua para enjuagarse la boca después de beber vino tinto.
2. Formas diarias de proteger tus dientes
1. Desarrolla un buen hábito de cepillarte los dientes todos los días. Asegúrese de cepillarse los dientes al levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche para eliminar las partículas de comida, la suciedad blanca y blanda y la placa de la boca y los dientes. Mantenga su boca limpia y saludable y reduzca la aparición de enfermedades dentales.
2. Enjuágate la boca rápidamente. Enjuáguese la boca con agua después de cada comida, cierre bien la boca, deje que el agua fluya hacia adelante y hacia atrás en la boca para que no se lave ningún residuo de comida en una esquina de los dientes y luego escupa el agua para que ambos Los lados son casi iguales. No quedan residuos en los espacios entre los dientes, lo que reduce la formación de bacterias.
3. Los dientes chocan entre sí. Los dientes superiores e inferiores pueden chocar entre sí al despertar por la mañana y antes de acostarse por la noche. De una docena a cincuenta, el número y el impacto de las colisiones aumentan día a día, lo que puede fortalecer los dientes.
4. Masajee las encías. Lávese el pulgar y el índice con agua limpia y masajee las encías hacia adelante y hacia atrás con los dedos limpios, o masajee con una herramienta especial. Masajear así durante unos minutos puede favorecer la circulación sanguínea en las encías. Las encías sanas fortalecen los dientes y evitan que los dientes se aflojen y se caigan debido a la recesión prematura de las encías.
5. Presta atención a tu dieta y come más alimentos que contengan fibra, como coliflor, calabaza, espinacas, etc. Esto puede limpiar los dientes y reducir la aparición de enfermedades dentales a largo plazo.
6. Esterilización de la saliva. Cierre bien la boca y luego golpee continuamente la pared superior de la boca con la lengua, lo que puede favorecer la secreción de grandes cantidades de saliva. La saliva contiene una gran cantidad de inmunoglobulina y lisozima, que pueden aumentar la inmunidad. Matan las bacterias de la boca y protegen los dientes con el tiempo.