Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿Qué fruta te gusta comer?

¿Qué fruta te gusta comer?

1. Uvas

La glucosa, los ácidos orgánicos, los aminoácidos y las vitaminas de las uvas tienen un efecto excitante sobre los nervios del cerebro. Su consumo regular también es beneficioso para la neurastenia y la fatiga excesiva.

2. Durian

El durian tiene un alto valor nutricional y un alto contenido de azúcar, incluido un 11% de almidón, un 3% de proteínas y un 13% de azúcar. Contiene fósforo, calcio y grasas. y multivitaminas.

3. Plátano

Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, calmar la sed y aliviar la irritabilidad, ayudar a la digestión y ser laxante.

4. Manzanas

Las manzanas son ricas en azúcar, ácidos orgánicos (ácido málico, ácido elágico), fibra dietética y múltiples vitaminas (vitaminas C, A, B, E y PP). , etc.) así como potasio, flavonoides y algunas sustancias aromáticas.

5. Fresa

La fresa es muy rica en valor nutricional. Se la llama la reina de las frutas. Contiene una gama casi completa de vitaminas, como la vitamina C, A, B. , E, PP y caroteno, etc.

6. La fruta del dragón

Además de ser rica en vitaminas, también es rica en fibra dietética, incluidas las semillas. ácidos.