¿Qué frutas excretan plomo y cómo comerlas para obtener el mejor efecto?
¿Qué frutas puedes comer para eliminar el plomo?
Comer frutas ricas en vitamina C puede eliminar el plomo. La vitamina C se combina con el plomo para formar sales no tóxicas, que son insolubles en agua y se excretan con las heces. La ingesta diaria de vitamina C debe ser de al menos 150, y las personas que presentan síntomas de intoxicación por plomo deben aumentarla a 200. Las frutas ácidas como naranjas, limones, granadas, espinos, melocotones, especialmente azufaifas, son las más abundantes. Las manzanas, las fresas, los pimientos frescos, el repollo, el ajo, las hierbas, los tomates, las azucenas, etc. también contienen vitamina C. La pectina contenida en los intestinos del kiwi, la azufaifa, los cítricos, etc. puede precipitar el plomo, reduciendo así la exposición del cuerpo absorber.
Frutas eliminadoras de Pb: Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C. Una naranja casi puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C del cuerpo humano. Las naranjas contienen más de 170 compuestos vegetales y más de 60 flavonoides, la mayoría de los cuales son antioxidantes naturales.
Fruta sin Pb: kiwi
El kiwi es considerado el rey de la vitamina C, lo que demuestra su alto contenido en vitamina C. Una de las características del kiwi es que es extremadamente rico en vitamina C, que es varias veces o incluso decenas de veces mayor que la de los cítricos, las manzanas y otras frutas. El valor nutricional del kiwi supera con creces el de otras frutas y ayuda a los niños a eliminar el plomo. El kiwi es un alimento bajo en calorías y grasas, rico en fibra dietética. Cada kiwi tiene solo 45 calorías y 1/3 de la fibra que contiene es pectina, que puede hidratar y aliviar el estreñimiento. Puede eliminar rápidamente los metabolitos nocivos acumulados en el cuerpo, prevenir eficazmente el estreñimiento y las hemorroides, y el consumo prolongado también puede prevenir la obesidad.
Fruta sin plomo: fruta del dragón
La fruta del dragón es rica en nutrientes y única. Contiene albúmina y antocianinas de origen vegetal que son raras en las plantas comunes. Es rica en vitaminas. y fibra dietética sexual soluble en agua. Cuando la albúmina activa contenida en la fruta del dragón encuentra plomo en el cuerpo humano, lo envuelve automática y rápidamente para evitar la absorción intestinal y se excreta del cuerpo a través del sistema de excreción, desempeñando así un papel desintoxicante. Efecto protector sobre la mucosa gástrica.
Además de ser rica en albúmina, la fruta del dragón también tiene un ingrediente más especial: las antocianinas. Las antocianinas se encuentran en la piel de las uvas, la remolacha roja y otras frutas y verduras, pero la fruta del dragón tiene el mayor contenido de antocianinas, especialmente en las frutas de carne roja. Tiene efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento. También puede prevenir la degeneración de las células cerebrales e inhibir la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
Frutas sin plomo: dátiles frescos
En comparación con otras frutas, los dátiles frescos ocupan el primer lugar en diversos nutrientes, como vitamina C, potasio, magnesio, etc. Entre los alimentos ricos en vitamina C, los dátiles frescos ocupan el primer lugar. La vitamina C es 6 veces mayor que la del longan fresco, 82 veces mayor que la de las manzanas y 26 veces mayor que la de los lichis frescos. Se le conoce como el "rey de las vitaminas" y la "vitamina natural". ". Tomar de 3 a 5 pastillas al día le asegurará tener suficientes vitaminas para afrontar un entorno laboral estresante.
Frutas sin plomo: tomates
Los tomates también tienen un alto contenido en vitamina C, entre frutas y verduras. Asegúrate de comer al menos un tomate cada día para cumplir con tu nivel diario de vitamina C. requisito.