¿Es mejor la lactasa o los probióticos?

En los últimos tiempos, los probióticos y lactobacilos se han vuelto cada vez más controvertidos en el ámbito de la salud. Mucha gente todavía no nota la diferencia y se pregunta: “¿Es mejor usar lactasa o probióticos?”.

¿Qué es la lactasa? Lactobacillus es la bacteria del ácido láctico preferida, que puede regular la comunidad microbiana en nuestros intestinos, acelerar el metabolismo de los alimentos y puede mejorar la inmunidad del cuerpo y prevenir algunas enfermedades.

¿Qué son los probióticos? Los probióticos son bacterias vivas que funcionan en el sistema digestivo humano. Puede mejorar las bacterias beneficiosas en los intestinos y reducir las bacterias dañinas, lo que puede ser beneficioso para la digestión y absorción del cuerpo.

¿Cuál es la diferencia entre lactasa y probióticos? Aunque tanto los lactobacilos como los probióticos pueden ser beneficiosos para la salud humana, sus efectos son diferentes.

La lactasa es un tipo de bacteria del ácido láctico que solo puede regular la comunidad microbiana en los intestinos y no aumenta directamente las bacterias beneficiosas en los intestinos. Los probióticos pueden aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas en los intestinos y reducir las bacterias dañinas, promoviendo así la salud intestinal.

¿En qué circunstancias debemos elegir lactasa o probióticos? Qué producto elegir depende principalmente de las necesidades.

Si su flora intestinal ya está relativamente sana, pero parece un poco deficiente, entonces las enzimas lactasa pueden ser útiles. La fibra dietética generada por lactasa puede estimular el movimiento intestinal, acelerando así el metabolismo de los alimentos y haciendo que los intestinos sean más saludables.

Si tienes problemas con tu salud intestinal como estreñimiento o diarrea, los probióticos son el camino a seguir. Puede aumentar la cantidad de bacterias intestinales saludables, mejorar la salud intestinal y aliviar los problemas relacionados a corto plazo.

¿Cómo comprar lactasa o probióticos de alta calidad? Si deseas mejorar tu salud intestinal con lactasa o probióticos, asegúrate de elegir un producto de alta calidad. Puedes considerar los siguientes aspectos:

Elige una marca con buena reputación y juzga la calidad de la marca y del producto a través de la respuesta del producto. Busque productos ricos en una variedad de cepas. Los productos de una sola cepa también son buenos, pero sin una combinación de cepas, el producto puede no ser tan efectivo como un producto de múltiples cepas. Conoce la dosis de cada cepa. En términos generales, diferentes cepas bacterianas tienen diferentes dosis recomendadas, que deben seleccionarse según la situación real. Elija productos con una vida útil más larga y mejores condiciones de almacenamiento para garantizar la seguridad y eficacia de los alimentos. Conclusión: Tanto los lactobacilos como los probióticos pueden beneficiar la salud intestinal, pero sus efectos son diferentes. Debe elegir el producto adecuado según sus necesidades. Elija productos de alta calidad para mejorar mejor su salud intestinal.