¿Qué frutas tienen más fibra?

Frutas que contienen fibra dietética:

1. Plátano La pulpa del plátano es muy rica en fibra dietética soluble, que tiene el efecto de hincharse, absorber agua y favorecer la formación de heces. .

2. Las manzanas, las cáscaras de manzana son fibra dietética insoluble y la pulpa de manzana es fibra dietética soluble. Comer manzanas de manera adecuada para complementar la fibra dietética puede promover la secreción fecal y aliviar el estreñimiento.

3. Los melocotones también contienen una gran cantidad de celulosa vegetal en la pulpa del melocotón, que es fibra dietética. También tiene un buen efecto para promover la peristalsis intestinal y regular la microecología intestinal.