¿Qué frutas pueden desintoxicar? Por favor dame algún consejo, gracias. Ranking de frutas desintoxicantes La fresa es conocida como la reina de las frutas. La medicina tradicional china cree que las fresas son de naturaleza fría y de sabor dulce. Tienen las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ser antiinflamatorias y esterilizantes, nutrir la sangre y reponer el qi, regular los intestinos y tratar la estranguria. Son adecuados para la tos debida al calor pulmonar, la indigestión, la irritabilidad y la sed, la deficiencia de qi y la anemia. Las fresas son ricas en vitamina C, que puede eliminar la relajación entre las células y hacer que la piel sea delicada y elástica. Las fresas frescas son ricas en ácido elágico, que puede absorberse en el cuerpo y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas y tiene efectos anticancerígenos. . El caroteno de las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado. La fibra dietética puede ayudar a la digestión. Las fresas también pueden prevenir el escorbuto, la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. Comer fresas en verano puede eliminar el calor, calmar la sed y la diuresis. Las fresas son frescas y jugosas, pueden fortalecer el estómago y la digestión y regular los trastornos digestivos. Para el desayuno, puedes elegir fresas con yogur desnatado. Las fresas también tienen el efecto de perder peso porque contienen ácido aspártico, que puede eliminar los residuos del cuerpo de forma natural y suave. Las fresas contienen mucho oxalato de calcio, por lo que los pacientes con cálculos en el sistema urinario no deben comerlas. Además, no deben consumirlo personas con gastroenteritis y mala función intestinal. Las manzanas son bien conocidas como una fruta saludable en todos los aspectos. Las manzanas son bajas en calorías y ricas en carbohidratos, vitaminas y oligoelementos. Son especialmente ricos en vitamina A y caroteno. Las manzanas contienen pectina, una fibra dietética soluble en agua que puede absorber grasas y toxinas en el tracto digestivo, proteger la pared intestinal, activar bacterias intestinales beneficiosas y regular la función gastrointestinal. Puede prevenir el colesterol alto, absorber agua, eliminar el estreñimiento, estabilizar el azúcar en sangre, embellecer la piel y limpiar los intestinos. El ácido málico y el ácido cítrico de las manzanas pueden promover la secreción de jugo gástrico y promover la digestión. Las manzanas son ricas en potasio, que puede prevenir y controlar la presión arterial alta, dilatar los vasos sanguíneos y prevenir el síndrome metabólico. Las manzanas también protegen contra el cáncer y el envenenamiento por plomo. El jugo de manzana tiene un fuerte efecto en la eliminación de virus infecciosos. Puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar y proteger los pulmones de la contaminación y el humo. El aroma de las manzanas puede aliviar la depresión. Masticar manzanas con cuidado y lentamente no sólo puede aumentar la sensación de saciedad, sino también promover la digestión. Las manzanas son de naturaleza neutra y no tienen contraindicaciones dietéticas. Es mejor comer manzanas con piel porque la parte donde la piel de la manzana se une a la pulpa es rica en pectina. El kiwi es el rey de la vitamina C. La fibra dietética y los ricos antioxidantes del kiwi pueden eliminar el calor, reducir la inflamación, hidratar y aliviar el estreñimiento y mejorar la inmunidad humana. Los componentes antimutación del kiwi pueden inhibir la mutación de oncogenes y tener un cierto efecto inhibidor sobre el cáncer de hígado, pulmón y piel. El kiwi es rico en arginina, que puede mejorar el flujo sanguíneo y prevenir la trombosis, reduciendo así la incidencia de enfermedades coronarias, hipertensión, infarto de miocardio, aterosclerosis y otras enfermedades. Los potenciadores séricos del kiwi pueden estabilizar el estado de ánimo y son eficaces contra la depresión. La vitamina C del kiwi puede prevenir el cáncer, inhibir las manchas oscuras, embellecer la piel y retrasar el envejecimiento. Los kiwis generalmente están libres de enfermedades y plagas de insectos, por lo que rara vez se utilizan pesticidas y son una de las pocas frutas libres de contaminación. El kiwi se combina mejor con carne, que puede descomponer las proteínas y disolver el exceso de grasa. El kiwi es de naturaleza fría, por lo que las personas con una función gastrointestinal deficiente deben comer menos y las mujeres durante su período menstrual también deben ayunar. Las uvas son una muy buena fruta antioxidante, de sabor agridulce y de naturaleza neutra. Tienen los efectos de nutrir, fortalecer el estómago y reponer el qi. Son adecuadas para personas con constitución débil. Las uvas tienen buenos efectos médicos sobre enfermedades cardíacas, atrofia del músculo renal y otros edemas, gastritis, enteritis, disentería, hepatitis viral crónica, eritema de la piel, etc. Es una fruta con una fuerte función desintoxicante, que puede eliminar los radicales libres y prevenir el cuerpo humano. por daño oxidativo. Además, las uvas pueden nutrir y fortalecer el cuerpo y pueden mejorar la neurastenia y la fatiga. Generalmente comemos uvas directamente y escupimos las semillas. De hecho, las semillas de uva tienen un muy buen efecto antioxidante, por lo que la mejor forma de comerlas es lavar las uvas, exprimir el jugo con las semillas y beberlo. Las personas con presión arterial baja y anemia pueden beber jugo de morera, que puede nutrir el yin y la sangre y aliviar la fatiga. Las semillas de uva tienen efectos antioxidantes y el efecto será mejor si se comen junto con frutas ricas en vitamina C. Las uvas tienen un alto valor nutricional, especialmente un alto contenido de azúcar, y son propensas al calor interno, por lo que no deben ser consumidas por personas con deficiencia de yin, calor interno, pérdida de líquidos corporales y estreñimiento. Los plátanos son una gran fruta laxante. El plátano es de naturaleza fría y de sabor dulce, por lo que es adecuado para personas con constitución caliente. Puede hidratar los intestinos, eliminar el calor y desintoxicar, abrir los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial, regular los intestinos, aumentar el brillo de la piel, reponer la fuerza física y dar energía a las personas. Los plátanos son ricos en potasio, que puede prevenir la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas, y también tiene un efecto refrescante. Cuando estás resfriado, puedes comer plátanos para aliviar la fiebre.

Las personas que están perdiendo peso pueden beber un vaso de jugo de leche de plátano por la mañana, que no solo suavizará las deposiciones, sino que también repondrá la energía del cuerpo. Si busca perder peso a corto plazo, los plátanos son un buen sustituto de una comida. Las cáscaras de plátano también son eficaces para eliminar la picazón en la piel causada por bacterias. Los pacientes hipertensos que toman diuréticos no deben comer más plátanos. Las personas con bazo y estómago débiles y propensas a la diarrea no son adecuadas. Las personas con exceso de ácido gástrico pueden utilizar algunos plátanos verdes para reparar la mucosa gástrica. Las frutas tienen cuatro propiedades y cinco sabores. El momento más científico para comer frutas durante el día debe ser de 20 a 40 minutos antes de las comidas. Esto puede prevenir la obesidad provocada por comidas copiosas. Las frutas son ricas en fructosa y glucosa, que el cuerpo puede absorber rápidamente, aumentar la concentración sanguínea y reducir el apetito. Sin embargo, algunas frutas muy ácidas no son aptas para el consumo antes de las comidas. Como caqui, espino, piña, etc. A la hora de comer frutas antes de las comidas, lo mejor es elegir frutas que no sean ácidas ni astringentes, como manzanas, peras, plátanos, uvas, sandías, etc. No es recomendable ingerir fruta después de las comidas, de lo contrario aumentará de peso. Algunas frutas pueden favorecer la digestión y se pueden consumir aproximadamente 1 hora después de una comida, como la piña, el kiwi, el espino, etc. La medicina tradicional china también enfatiza que la medicina y los alimentos provienen de la misma fuente. Las frutas también tienen cuatro propiedades y cinco sabores que deben seleccionarse según la constitución física adecuada. Las frutas tienen apariencias coloridas y diferentes funciones. La medicina tradicional china tiene la teoría de que "los cinco colores entran en los cinco órganos internos". El verde puede nutrir el hígado. La primavera es la mejor época para recuperar el cuerpo. Comer más alimentos verdes puede nutrir el hígado. Frutas como las manzanas verdes y los kiwis pueden nutrir el hígado. El rojo nutre el corazón. Cuando hace calor en verano, la gente se sentirá molesta y perderá el apetito. En esta época conviene comer más frutas y verduras rojas con efectos tonificantes del corazón, como manzanas rojas, fresas, cerezas, etc. El amarillo nutre el bazo. Al final del verano, el calor sigue ahí y el cuerpo todavía se aburre, por lo que es necesario regular el bazo y el estómago y favorecer la digestión. A finales del verano y antes del otoño, conviene comer más frutas amarillas como mangos, naranjas y piñas. El blanco nutre los pulmones. El clima se vuelve más fresco en otoño y el clima es seco y húmedo, lo que fácilmente puede provocar sequedad en la piel y molestias en la garganta. En esta época conviene comer más frutas blancas como las peras. El negro nutre los riñones. La gente suda menos en invierno y el metabolismo del agua depende de los riñones, lo que supone una carga mayor para ellos. En este momento conviene añadir algunas moras, cerezas negras y otras frutas. Si no tienes nueces negras, también puedes comer algunos frijoles negros. También existen malentendidos sobre el consumo de frutas. Muchas personas las comen con el estómago vacío, pensando que esto puede limpiar los intestinos. De hecho, casi la mayoría de las frutas no son aptas para consumirse con el estómago vacío. Especialmente durante el desayuno, el cuerpo humano ha estado en ayunas durante 8 a 10 horas y los ácidos orgánicos de las frutas pueden causar irritación en el tracto gastrointestinal. Frutas que no son aptas para comer en ayunas como el tomate. Los astringentes solubles como la goma y el fenol de caqui en los tomates interactuarán con el ácido gástrico para formar "piedras" insolubles, que aumentarán la presión gástrica, provocarán dilatación gástrica aguda y provocarán dolor abdominal, vómitos e incluso shock. El caqui contiene sustancias como el fenol, la pectina, el ácido tánico y el tanino, que tienen fuertes efectos astringentes. Cuando se encuentra con ácido gástrico fuerte con el estómago vacío, se combina fácilmente con el ácido gástrico para formar un bulto duro que es difícil de disolver. Si el bulto duro es pequeño, puede excretarse con las heces. Si el bulto duro es más grande, puede formar cálculos estomacales. Plátanos Los plátanos contienen mucho magnesio. Comer muchos plátanos con el estómago vacío hará que el contenido de magnesio en la sangre aumente repentinamente, provocando un desequilibrio en la proporción de magnesio y calcio en la sangre humana y teniendo un efecto inhibidor. el sistema cardiovascular. Caña de azúcar y lichi. Comer demasiada caña de azúcar y lichi con el estómago vacío puede provocar coma debido a la penetración repentina de demasiada azúcar en el cuerpo. Otros creen que todos pueden comer fruta. De hecho, la elección de las frutas también depende del individuo. Las frutas con diferentes atributos son adecuadas para personas con diferentes físicos. Algunas personas piensan que las frutas tienen suficientes nutrientes y son mejores que las verduras, y comer más frutas puede reemplazar a las verduras. De hecho, muchas verduras son más ricas en nutrientes que las frutas, y las frutas no cubren los nutrientes de las verduras de color oscuro. Además, comer demasiadas frutas provocará una ingesta excesiva de fructosa y glucosa en el organismo, provocando fructuria. Sin embargo, las verduras no presentan este problema. El cuerpo humano necesita casi 50 tipos de nutrientes para sobrevivir. Es imposible satisfacer las necesidades del cuerpo humano comiendo solo frutas. Por lo tanto, aunque las frutas tienen muchos beneficios, no pueden reemplazar a las verduras. A algunas personas les gusta beber leche mientras comen fruta, lo que puede garantizar una nutrición integral. De hecho, muchas frutas ácidas no son aptas para combinarse con leche. Cuando la leche se encuentra con frutas ácidas, producirá precipitaciones, lo que dificultará su digestión. En casos graves, puede provocar indigestión o diarrea. El concepto tradicional es que las mujeres embarazadas no deben comer frutas. De hecho, siempre que elijas frutas con los atributos correctos, aún podrás comerlas. Las mujeres embarazadas pueden prevenir el estreñimiento comiendo manzanas, uvas y otras frutas planas. Pero si es invierno y la madre tiene frío, no es apto para su consumo. Elija las frutas adecuadas para diferentes físicos. Se deben elegir diferentes frutas para diferentes físicos, a fin de promover la desintoxicación del cuerpo y garantizar una buena salud. Las personas con constitución fría no son aptas para comer frutas frías.