¿Cuáles son los alimentos y frutas que protegen los vasos sanguíneos?

1. Pomelo.

El pomelo es rico en nutrientes y contiene azúcares, ácidos orgánicos, vitaminas A, B1, B2, C, P, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros nutrientes. El pomelo también contiene sustancias fisiológicamente activas, glucósidos y sustancias similares a la insulina. La carne de pomelo es muy rica en vitamina C. Por lo tanto, la carne de pomelo tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, reducir la viscosidad de la sangre, reducir la trombosis y prevenir y tratar enfermedades cerebrovasculares.

2. Naranjas.

Las naranjas son ricas en proteínas, calcio, fósforo, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, etc., que pueden reducir la absorción de colesterol, disminuir los lípidos en sangre y resistir la arteriosclerosis.

3. Naranjas.

Las naranjas son ricas en vitamina C y vitamina P, que pueden aumentar la resistencia del organismo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Las personas con hiperlipidemia, hipertensión y aterosclerosis suelen comer naranjas.

4. Limón.

Los limones son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos y prevenir y tratar los síntomas de hipertensión arterial e infarto de miocardio. En los últimos años, estudios extranjeros también han descubierto que los limones contienen un componente similar a la insulina que puede reducir los niveles anormales de azúcar en sangre.

5. Cebollas.

Las cebollas contienen prostaglandinas, que pueden dilatar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre, aumentar el flujo sanguíneo y prevenir la trombosis. La quercetina, otro componente de la cebolla, inhibe la agregación plaquetaria y previene la trombosis.

Consulte lo anterior: People's Daily: ¿8 tipos de frutas y verduras que le ayudarán a sobrevivir el invierno de forma segura? Manténgase alejado de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, People's Daily Online: ¿8 tipos de alimentos pueden ayudarle a prevenir los coágulos sanguíneos? Come sano