Ejemplos de polvo saludable para cereales
Nutrición: proteínas, fibra dietética, vitaminas, minerales, hierro, fósforo, niacina, etc.
Descifrado de la experiencia de vida: El arroz integral es arroz que conserva la piel del arroz y contiene nutrientes más completos que el arroz blanco pulido.
Beneficios para la salud: además de ser rico en proteínas y fibra dietética, el salvado de arroz y el germen del arroz integral también son ricos en vitaminas, que pueden mejorar la función inmune humana, promover la circulación sanguínea y el desarrollo del sistema nervioso. Calma los nervios y previene el endurecimiento de la arteriosclerosis. Debido a que el arroz integral retiene una gran cantidad de fibra dietética, puede promover la proliferación de bacterias intestinales beneficiosas, acelerar la peristalsis intestinal, suavizar las heces, prevenir el estreñimiento y el cáncer intestinal, y el consumo prolongado puede ayudar a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo. Además, como una especie de grano primitivo, el arroz integral tiene material de almidón envuelto en tejido de fibra cruda, que el cuerpo humano digiere y absorbe más lentamente que el arroz pulido. Puede mantener mejor la estabilidad del azúcar en la sangre y es especialmente adecuado para los diabéticos. pacientes. También es un alimento básico ideal para personas que intentan perder peso. Japón, Corea del Sur, Singapur y otros países ya han lanzado una locura por comer arroz integral para controlar el peso. Porque comer la misma cantidad de arroz integral te hará sentir más lleno que el arroz blanco, lo que prácticamente puede reducir tu ingesta de alimentos.
Los japoneses llaman arroz integral al arroz integral, que contiene más fibra dietética. Las personas que comen arroz blanco durante todo el año y tienen una mala digestión gastrointestinal tendrán dificultades para que su estómago se adapte si comen arroz integral directamente (para cocinar con arroz integral es necesario remojarlo en agua durante la noche). En este momento es más conveniente utilizar una pequeña cantidad de harina de arroz integral para hacer papilla. Sabor de la medicina tradicional china: dulce y cálido.
Nutrición: vitaminas, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro, cobre, zinc, manganeso.
Descifrado de la experiencia de vida: en comparación con otros cereales, la avena es famosa por su sabor suave y dulce a cereal, que puede considerarse el portavoz del aroma de los cereales.
Beneficios para la salud: Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la avena entra en el meridiano del bazo, y el bazo es la base de los alimentos adquiridos y se encarga del transporte y transformación de los alimentos en el cuerpo humano. Comer más avena tiene el efecto de fortalecer el bazo y los riñones, humedecer los intestinos y el estómago, reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo. La investigación científica moderna también ha descubierto que la avena es un complemento dietético bueno y barato para personas frágiles y enfermas, como enfermedades coronarias e hipertensión, así como durante el período de recuperación.
Entre los cereales integrales, la avena tiene moléculas de almidón muy pequeñas, lo que la convierte en un complemento conveniente y nutritivo para bebés, niños pequeños y personas mayores con funciones gastrointestinales delicadas. Sabor de la medicina tradicional china: dulce y cálido.
Nutrición: proteínas, azúcar, vitaminas, fibra dietética, potasio, magnesio, fósforo, calcio, niacina, etc.
Descifrado de la experiencia de vida: Según los registros históricos, el arroz glutinoso negro ha sido un "tributo" altamente nutritivo presentado al emperador desde la dinastía Han. Pero en nuestro país existe un dicho popular desde la antigüedad que dice que toda persona negra usa maquillaje.
Beneficios para la salud: Porque la medicina china cree que el color negro entra por el meridiano del riñón, y el riñón (uno de los cinco órganos internos en la medicina china es el sistema renal) almacena la esencia de la vida y es un órgano vital. del cuerpo humano. Por tanto, el arroz glutinoso negro es un muy buen complemento alimenticio, que tiene los efectos de calmar los nervios, nutrir los riñones y el qi, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea. Es muy adecuado para mujeres que sufren de dismenorrea, nerviosismo y otros síntomas causados por el estancamiento del qi del hígado y la estasis sanguínea. También es un buen producto para complementar la nutrición y restaurar la fuerza física durante el embarazo, incluidas aquellas con cintura y piernas débiles. Un recordatorio especial es que el arroz glutinoso negro tiene un mejor efecto nutritivo que el arroz negro fragante y es más caro. Tenga cuidado al comprar porque desde fuera el arroz glutinoso negro y el arroz negro fragante se confunden fácilmente. Hay dos formas de diferenciarlo. 1. El agua en la que se remoja el arroz glutinoso negro es rojiza, mientras que el agua en la que se remoja el arroz negro fragante es básicamente negra. Además, el arroz glutinoso negro es obviamente pegajoso después de cocinarlo, mientras que el arroz negro fragante no lo es.
Para cocinar gachas de arroz directamente con arroz glutinoso negro, es necesario dejarlas en remojo durante la noche. Además, el arroz glutinoso negro es más pegajoso que el arroz normal y comer demasiado de una vez puede provocar hinchazón e indigestión. Por ello, los niños o personas con problemas gastrointestinales graves deben comer menos o evitar comer según su constitución física. lt/spangt. lt/p gt;
Marcas nacionales existentes
Las marcas nacionales conocidas existentes incluyen Shenzhen Wugu Mo Mill, Qingdao Ruogu Thatched Cottage, Changsha Shanrui Health Hall y Gulingzhai Health Hall. Shenzhen Wugu Mo Mill opera principalmente ventas directas, mientras que Qingdao Ruogu Caotang y Changsha Shanrui Health Hall operan principalmente franquicias. Todos tienen mostradores, incluidas tiendas especializadas, en supermercados como Walmart, Carrefour, Xinyijia, Renrenle, Trust-Mart y China Resources Vanguard.