¿Cuáles son las funciones y funciones del aceite de lino?
El aceite de linaza tiene muchos beneficios. El aceite de linaza tiene el mayor contenido de ácidos grasos insaturados y puede consumirse como aceite complementario para ácidos grasos insaturados. Las funciones y efectos específicos del aceite de linaza son los siguientes:
1. Regular los lípidos en sangre. La hiperlipidemia es la principal causa de hipertensión, arteriosclerosis, enfermedades cardíacas, trombosis cerebral, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. este tipo de enfermedad es relativamente alta en el interior, mientras que la incidencia entre la gente de la costa es relativamente baja después de una encuesta entre los esquimales que comen pescado de mar durante todo el año, casi nunca sufren de hiperlipidemia. La razón principal es la EPA. y el DHA en el aceite de pescado que puede reducir los triglicéridos y el colesterol en la sangre, controlar eficazmente los lípidos en sangre de las personas y prevenir enfermedades. El EPA y el DHA contenidos en el aceite de linaza son más altos que los del aceite de pescado, y el aceite de linaza también tiene la función de regular; lípidos en sangre;
2. Limpia los coágulos de sangre. El aceite de linaza contiene una gran cantidad de EPA, que después del consumo puede promover el metabolismo de los ácidos grasos saturados en el cuerpo y reducir o eliminar los efectos nocivos de los animales. daña la grasa en el cuerpo humano, previene la deposición de grasa en la pared de los vasos sanguíneos, inhibe la formación y el desarrollo de trombos, mejora la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos y tiene un cierto efecto auxiliar en la eliminación de trombos;
3. Protege la visión, los ojos humanos pueden ver cosas es principalmente una imagen de la retina, y el 40-50% de la retina son ácidos grasos insaturados, principalmente DHA. Cuando los ácidos grasos insaturados en el cuerpo disminuyen, conducirá. a una disminución de la visión, comer aceite de linaza puede complementar una gran cantidad de DHA, asegurando el contenido de DHA en la retina, logrando así el propósito de proteger la visión;
4. el aceite alimentario con mayor contenido de ácidos grasos insaturados en la tierra, también conocido como comida para estudiantes o llamado alimento intelectual, el aceite de linaza es el alimento que más tonifica el cerebro;
5. Se puede utilizar en muchos lugares del cuerpo humano. El aceite de linaza contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados omega-3 que pueden ayudar en la formación de lubricantes intracavitarios en las articulaciones y también pueden mejorar la capacidad de esterilización y esterilización de los glóbulos blancos. el cuerpo, reduce los síntomas inflamatorios de las articulaciones y reduce el dolor en las articulaciones;
6 Promueve el crecimiento de los recién nacidos. El aceite de linaza contiene una gran cantidad de ácido α-linolénico, que puede promover el desarrollo funcional y físico de fetos y bebés. Especialmente para fetos con retraso en el crecimiento y bebés prematuros, puede promover su desarrollo funcional y alcanzar un nivel de crecimiento normal. Desde el punto de vista médico, la presión arterial alta es de 145 mmHg, la presión baja es de 90 mmHg. y la presión alta es de 160 mmHg y la presión baja es de 95 mmHg. Se llama hipertensión crítica. El aceite de linaza puede dilatar los vasos sanguíneos y es bueno para la hipertensión crítica. Tiene un efecto antihipertensivo evidente. , el aceite de linaza contiene una gran cantidad de ETA; el ácido α-linolénico también tiene el efecto de reducir el contenido de ácido araquidónico en los fosfolípidos de los leucocitos multinucleados y las membranas de los mastocitos. El trastorno metabólico del ácido araquidónico puede provocar reacciones alérgicas. probado en muchos experimentos con animales; el ácido α-linolénico tiene un efecto inhibidor sobre el factor de agregación plaquetaria, un intermediario de las reacciones alérgicas, por lo que consumir aceite de linaza es antialérgico.
9. Los ácidos contenidos en el aceite de linaza tienen efectos antioxidantes, pueden eliminar los radicales libres del cuerpo que obviamente son dañinos para las células humanas y también pueden mejorar la dismutación del superóxido en el cuerpo humano.
10. Para perder peso, los ácidos grasos insaturados del aceite de linaza y la vitamina E natural de alta calidad trabajan juntos para descomponer la grasa en el cuerpo, y la aplicación externa puede absorber el exceso de grasa debajo de la piel, por lo que el aceite de linaza es el único aceite vegetal natural que tiene peso. efectos de pérdida tanto interna como externamente;
11. La protección solar y el aceite de linaza se pueden usar para protegerse del sol en verano y el anticongelante en invierno puede prevenir el enrojecimiento. hinchazón y escozor de la piel, especialmente Puede prevenir el cáncer de piel en invierno, el aceite de linaza tiene un excelente efecto preventivo y curativo sobre las irritaciones de la piel, las manos y los pies agrietados y la caspa;
12. y el omega-3 del aceite de linaza Los ácidos grasos insaturados pueden reducir el impacto de sustancias bioquímicas nocivas producidas cuando el cuerpo está bajo estrés, estabilizar el estado de ánimo, mantener la mente tranquila y reducir la aparición de depresión e insomnio;
13.Alivia el estreñimiento, los ácidos grasos insaturados del aceite de linaza pueden lubricar los intestinos y estimular la peristalsis intestinal después del consumo, y tienen cierto efecto terapéutico sobre el estreñimiento. Es adecuado para el estreñimiento de mujeres embarazadas y ancianos.
El aceite de linaza tiene muchos beneficios, pero después de abrir la botella, debes consumir el aceite lo más rápido posible, y asegurarte de cerrar la tapa de la botella después de cada uso para evitar dejarla a una temperatura demasiado alta. o Lugar expuesto a la luz solar directa. Al consumir aceite de linaza, al igual que el aceite de sésamo, se puede consumir sin calentar. Si se calienta, no se debe calentar por mucho tiempo para evitar que se destruyan sus nutrientes.