¿Qué alimento nutre el estómago?
Dieta para nutrir y proteger el estómago:
Primero, las gachas
A la hora de nutrir el estómago, las gachas son sin duda la mejor opción. Es muy fácil de digerir, especialmente la papilla de los ocho tesoros, más adecuada para personas que necesitan nutrir su estómago. Esto se debe a que en nuestro país abundan los cacahuetes, las almendras, el azúcar, etc., que además son muy ricos en calorías. Su consumo habitual tiene un buen efecto protector sobre el estómago. Además, el maní fresco también contiene una gran cantidad de proteínas, grasas y otras sustancias que pueden proteger eficazmente el tracto gastrointestinal.
En segundo lugar, la leche
La leche es muy rica en nutrientes. Se puede decir que la leche es una bebida perfecta y las investigaciones han descubierto que la leche también tiene un buen efecto nutritivo para el estómago. Las funciones principales de la leche son nutrir los pulmones y el estómago, producir fluidos corporales y humedecer el intestino grueso. Tiene un buen efecto sobre el dolor de estómago debido a la deficiencia de yin y el estreñimiento debido a la insuficiencia de líquidos corporales. La investigación médica moderna ha descubierto que la leche tiene un efecto terapéutico muy eficaz sobre las úlceras pépticas y el estreñimiento habitual.
Aunque la leche tiene un buen efecto nutritivo del estómago, los expertos recuerdan que los pacientes con diarrea, deficiencia del bazo y humedad no son aptos para beber demasiada leche en la vida diaria.
En tercer lugar, la sopa
Además de las gachas, hay otro alimento que tiene el mismo efecto nutritivo del estómago, y es la sopa. Pero cabe señalar que la sopa no debe ser caldo, porque el caldo también contiene muchas sustancias ácidas, lo que no favorece la nutrición del estómago. La mejor sopa es la de verduras, como espinacas, fideos, sopa de huevo, etc. También puedes agregarle un poco de esencia de pollo para condimentarlo, de modo que el efecto de nutrir el estómago sea más evidente.
Cuarto, alimento básico
En cuanto a qué comer para nutrir el estómago, se debe comer más alimento básico con moderación. Los fideos son el alimento más nutritivo entre los alimentos básicos. El arroz contiene más sustancias ácidas, por lo que las personas con problemas gastrointestinales graves deberían comer menos arroz. Cuando cocine gachas, agregue menos refresco, lo cual es bueno para el estómago.
Quinto, la col
Si quieres nutrir tu estómago, la col es absolutamente indispensable. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y favorecer la humedad. Además, el repollo también contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras. La cebada, la cáscara de mandarina y el repollo guisado con miel también pueden tratar el dolor de estómago, la hinchazón y las úlceras gástricas y duodenales.
6. Espinacas
Ante la duda de qué comer para nutrir el estómago, las espinacas también se pueden comer con moderación. La medicina tradicional china señala que las espinacas tienen efectos humedecedores de la sequedad, nutritivos del hígado, beneficiosos para el estómago y laxantes. Comer más espinacas en la vida diaria puede promover la secreción del estómago y el páncreas, favoreciendo así la digestión. Las espinacas también son ricas en fibra, lo que puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. No existe un concepto clínico claro de nutrir el estómago, es más bien un concepto popular. La ingesta prolongada de los llamados alimentos nutritivos no necesariamente protege la mucosa gástrica y reduce la carga sobre el estómago. Por lo tanto, se recomienda que los pacientes con mala función gastrointestinal sigan los principios de una dieta ligera, comidas pequeñas con comidas frecuentes y una nutrición equilibrada para lograr el propósito de nutrir el estómago. Sin embargo, existen algunos alimentos que pueden favorecer la función digestiva del estómago, no se limitan a diez. Puede comer los siguientes alimentos con moderación según sus propias necesidades nutricionales:
1. Gachas de avena: incluidas gachas de mijo, gachas de arroz, gachas de arroz japónica, gachas de los ocho tesoros, gachas de calabaza, gachas de cebada y gachas de ñame. , gachas de frijol mungo y gachas de hongos blancos y azucenas. ;
2. Pasta: incluidos los fideos, fideos, fideos soba, pan integral, etc. ;
3. Sopas: incluyendo sopa de espinacas, sopa de huevo, sopa de fideos;
4. Verduras: incluyendo repollo, hongo blanco, calabaza, ñame, zanahoria, repollo, batata, patata, tomate, ajo, champiñones, etc.
5. Frutas: incluyendo manzanas, plátanos, papayas, dátiles frescos, uvas, peras, etc.
6. Otros: La leche, la miel, el almidón de raíz de loto, el cordero, la carne de res y otros alimentos también pueden ayudar a la digestión gastrointestinal, y los pacientes pueden beberlos o comerlos con moderación.
Sin embargo, los pacientes no necesitan perseguir excesivamente la función nutritiva del estómago de los alimentos anteriores, sino aumentar considerablemente su ingesta. La clave para nutrir el estómago es garantizar hábitos alimentarios regulares y equilibrados, asegurar el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal y evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal.