¿Qué marca de té adelgazante es bueno y no provoca rebote después de beberlo?
No importa la marca, es bueno, después de todo, es un té adelgazante además de un medicamento.
1. Leche baja en grasa
Aunque comer alimentos ricos en calcio es útil para el organismo, las investigaciones no han demostrado que el calcio pueda favorecer la pérdida de peso. También hay estudios que creen que la deficiencia de calcio en el cuerpo puede promover el aumento de células grasas en el cuerpo. Para lograr el efecto de la suplementación con calcio sin consumir calorías, elija leche desnatada, leche desnatada, yogur y queso.
2. Cerveza light
Aunque la cerveza no puede ayudar a perder peso, si vas a salir a tomar algo, elige cerveza light. Una porción de cerveza light contiene sólo 100 calorías, en comparación con las 150 calorías de la cerveza normal.
3. Café negro
Cuando necesitas un poco de cafeína, el café negro es una buena opción. El café negro no tiene calorías y es rico en antioxidantes.
Las investigaciones han descubierto que el consumo moderado de café (de 3 a 4 tazas al día) puede mejorar el estado de ánimo, centrar la atención y reducir la prevalencia de diabetes tipo 2 y algunos cánceres.
4. Té verde
Cuando quieres un poco de cafeína, el té verde es otra mejor opción. El té verde no sólo no tiene calorías, sino que las investigaciones han demostrado que el té verde puede estimular la pérdida de peso mediante reacciones fitoquímicas.
Pero el té verde sólo provoca temporalmente la quema y digestión de la grasa corporal, y el efecto sólo dura unas horas, por lo que los expertos recomiendan beber té verde al menos dos veces al día.
5. Agua blanca
Cambiar las bebidas carbonatadas por agua corriente puede reducir la ingesta de cientos de calorías al día. Beber 2 vasos de agua antes de las comidas también puede hacerte sentir lleno. Los estudios también han encontrado que beber grandes cantidades de agua puede promover el metabolismo.
6. Zumo de verduras
El zumo de verduras contiene los mismos nutrientes que el zumo de frutas, pero sólo tiene la mitad de calorías. 12 onzas (465 ml) de jugo de tomate contienen solo 80 calorías, mientras que la misma cantidad de jugo de naranja contiene 160 calorías. Los jugos de verduras que contienen pulpa son ricos en fibra, lo que puede evitar la sensación de hambre.