¿Sabes qué comer para controlar la grasa y eliminar el acné?
A todas las chicas nos gusta la piel limpia. La piel grasa nos hace sentir sucias y no nos atrevemos a maquillarnos. Si queremos una piel limpia y clara, la clave es cuidar bien nuestro cuerpo. Cuídalo. Cómo controlar la grasa corporal. 8 alimentos comunes no sólo son deliciosos y saludables, sino que también tienen la energía para refrescar y controlar la grasa.
Zanahorias Las zanahorias contienen mucha fibra cruda, que puede ayudar a limpiar los intestinos, eliminar las heces y crear un cuerpo sano y refrescante. Además, las zanahorias son ricas en caroteno, que se convierte en vitamina A en el tracto digestivo. La vitamina A tiene una fuerte función de renovación de queratina, puede inhibir el nivel de actividad de las glándulas sebáceas, ayuda a equilibrar la secreción de sebo y tiene un efecto anti-acné y control de grasa muy evidente.
Azufaifas La medicina tradicional china cree que las azufaifas son materiales medicinales cálidos, pero por lo tanto, comer 1 o 2 azufaifas al día no solo no causará el problema de sequedad y calor, sino que también ayudará a controlar la grasa. La razón es que la azufaifa puede inhibir eficazmente la trioleína en el cuerpo y ayudar a resolver el problema de la piel grasa causado por los alimentos grasos.
Aunque los limones tienen un sabor ácido y frío, los limones son alimentos alcalinos. Beber un poco de agua con limón todos los días puede ayudar a mejorar el desequilibrio del pH en el cuerpo, haciendo que la piel sea menos propensa a la grasa, y los limones son ricos en agua. -La vitamina C soluble puede ayudar a mejorar la opacidad de la piel causada por la oxidación.
La pectina de las manzanas puede reducir el contenido de colesterol en la sangre, lo que significa reducir la carga de grasa en la piel desde el interior del cuerpo. Al mismo tiempo, el potasio contenido en las manzanas puede acelerar eficazmente el metabolismo. de sal en el cuerpo, ayudando a combatir el problema de la hinchazón de la piel del rostro y crear un rostro fresco y delicado en forma de V.
Avena La avena contiene un tipo especial de fibra dietética soluble en agua, que no se puede ingerir en otros tipos de cereales. Puede descomponer eficazmente la grasa libre en el cuerpo, mejorando así la salud interna y aliviando el problema. de producción excesiva de grasa en la piel.
Tremella fuciformis contiene una variedad de vitaminas y oligosacáridos que pueden reducir el contenido de colesterol en la sangre. Después del consumo, puede inhibir fundamentalmente la grasa de la piel. Al mismo tiempo, el rico componente de colágeno del hongo Tremella también puede fortalecer la función hidratante de la piel y restaurar el equilibrio de agua y grasa de la piel.
Té verde Los polifenoles contenidos en el té verde tienen fuertes propiedades antioxidantes, y las propiedades alcalinas del té verde también pueden ayudar eficazmente a crear un físico refrescante. Beber unos 300 ml de té verde claro todos los días puede curar eficazmente la piel. Problemas de grasa, evitando al mismo tiempo que la piel sea atacada por la oxidación y se vuelva opaca.
Atún El contenido de aceite del atún no es bajo, pero estos aceites son todos ácidos grasos insaturados. La mayor ventaja de los ácidos grasos insaturados omega-3 y omega-6 es que no provocan acumulación de grasa. También pueden descomponer las grasas malas en las esquinas internas del cuerpo, controlar el exceso de grasa en la piel y prevenir los problemas de acné causados. deterioro de los ácidos grasos.