¿Cómo elegir alimentos saludables sin marca de seguridad alimentaria y QS?
Te contaré sobre el conocimiento, selección y consumo de la espirulina para tu referencia y sugerencias.
La espirulina es una especie de algas y plantas acuáticas. Su contenido proteico es el más alto y equilibrado entre los alimentos comestibles descubiertos por el ser humano hasta el momento... Te hablaré de las propiedades, componentes nutricionales y físicos. e indicadores químicos de la espirulina No hay mucho que decir, es fácil buscar más información sobre la espirulina en Internet. Espero que puedas aprender más al respecto. Aquí principalmente quiero contarte algunas preguntas comunes para evitar malentendidos:
1) La espirulina es un alimento con el mismo origen que la medicina y los alimentos. Además de algunos fines medicinales (como acortar el período de cicatrización de heridas, antiinflamatorio, etc.), tiene ciertos efectos terapéuticos auxiliares y sinérgicos en otros aspectos, ¡pero no puede reemplazar a los medicamentos!
La espirulina puede ser tomada por personas con constitución física o enfermedad, especialmente para algunas enfermedades crónicas, tiene ciertos efectos de tratamiento auxiliar o acondicionador sinérgico (funciones específicas se pueden buscar en las principales páginas web);
2) La eficacia de la espirulina se debe principalmente a su alta calidad proteica y a sus ricos y equilibrados aminoácidos y polisacáridos que constituyen las proteínas. Sus nutrientes son fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo humano, por lo que la espirulina puede mejorar las funciones del cuerpo humano y mejorar la inmunidad. en gran medida. Al mismo tiempo, su riqueza en vitaminas, minerales y polisacáridos puede ayudar a tratar determinadas enfermedades del cuerpo humano en algunos aspectos, pero su efecto es principalmente sinérgico.
3) Los productos de espirulina se elaboran principalmente a partir de polvo seco de espirulina, por lo que la calidad de sus productos depende principalmente de la calidad de las materias primas del polvo seco y de si hay adiciones funcionales o completas durante el procesamiento.
Me gustaría recordarles a todos que la espirulina en sí es un paquete rico en nutrientes. Excepto por la necesidad especial de extraer un ingrediente simple de la espirulina, cualquier procesamiento profundo de la espirulina cambiará o perderá los nutrientes originales de la espirulina. Toda la denominada espirulina descompuesta o sus extractos no son más nutritivos que la espirulina original, por lo que no confíe ciegamente en los llamados productos refinados.
En el caso de las cápsulas o comprimidos de espirulina, se puede confiar en la calidad de marcas nacionales reconocidas. Se informa que la tecnología de conservas de espirulina está promoviendo activamente la producción. Si se lanza el producto, por supuesto será la primera opción;
4) No crea en productos de espirulina de precio ultrabajo. Los productos con precios bajos deben tener productos añadidos, inferiores o caducados, es decir, a los productos se les añaden otros polvos, como polvo vegetal, polvo de algas, almidón, algas verdes, etc. (La espirulina pertenece al filo Cianobacteria y puede ser absorbida por el cuerpo humano a alta velocidad sin romper la pared, mientras que las algas verdes sin romper la pared son difíciles de absorber por el cuerpo humano). Estas adiciones son difíciles de distinguir.
5) Tenga cuidado con los productos con espirulina que exageran demasiado las funciones, porque si las funciones son obvias, significa que hay una cierta cantidad de funciones añadidas en el producto. La llamada adición funcional consiste en agregar medicamentos a los productos de espirulina, lo cual es muy peligroso y representa un gran riesgo para la seguridad, porque los efectos secundarios de los medicamentos que agregan pueden ser fatales.
Las funciones de salud de la espirulina se enumeran en el sitio web oficial (nutrición equilibrada, protección del hígado, tratamiento auxiliar de la anemia férrica, inhibición de tumores por radiación, mejora del desarrollo de los niños, mejora de la función inmune humana, suplemento nutricional Peso pérdida o aumento de peso, etc.). Elija con cuidado los productos de espirulina con otros efectos especiales y es mejor no comprarlos para evitar agregar medicamentos.
6) Casi no existen tabúes en el consumo de espirulina. Todos los productos de espirulina producidos normalmente son beneficiosos e inofensivos para cualquier persona, excepto para los bebés y las personas con diversas enfermedades. Los seres humanos han estado comiendo espirulina científicamente durante casi 50 años. Hasta el momento, no hay casos de efectos secundarios tóxicos por el consumo de espirulina en el mundo. Debido a que la espirulina es un producto proteico para la salud, no existe dependencia, lo cual es suficiente para demostrar que la espirulina es segura para el cuerpo humano como alimento proteico vegetal. Así que no se preocupe si comer espirulina le provocará efectos secundarios tóxicos y dependencia. Mientras elijas sabiamente, no hay nada de qué preocuparse.
7) Cómo comer espirulina: La mayoría de los productos de espirulina que podemos comprar ahora son cápsulas rellenas de polvo seco de espirulina o tabletas prensadas en polvo.
Debido a las diferentes especificaciones, la dosis también es diferente. Siempre que se recuerde que cada persona ingiere más de 3 gramos de polvo seco al día, se puede lograr el propósito de complemento nutricional o tratamiento auxiliar. Si no te falta dinero, puedes aumentar tu consumo diario a menos de 10 gramos, lo cual es suficiente pero también un desperdicio.
Recomiendo comprar cápsulas, porque los productos en cápsulas tienen menos aditivos y son fáciles de absorber. La producción de tabletas requiere agregar polvo microcristalino como excipiente, representando una cierta proporción;
Para que el organismo lo absorba por completo se debe tomar una hora antes del desayuno y más de dos horas después de la cena. Lo mejor es tomarlo antes de acostarse y antes de asearse por la noche. También puedes tomarlo una vez al mediodía, pero se debe tomar una hora antes o dos horas después de la comida. De hecho, con tomarlo por la mañana y por la noche es suficiente.
Tomar con agua tibia. Según las circunstancias personales, se puede tomar con miel, agua tibia, agua tibia con sal, papilla tibia, leche tibia, etc. y elija según su propia situación. (Para obtener información sobre cómo perder o ganar peso, consulte mis otras respuestas).
La espirulina se puede consumir junto con otros suplementos nutricionales o medicinales. Los principales componentes funcionales de la espirulina son aminoácidos, vitaminas, polisacáridos y minerales ricos y equilibrados en las proteínas, pero estas sustancias no tendrán efectos nocivos con otros suplementos. Lo que hay que considerar es si es económico tomar varios suplementos.
8) Para Spirulina, la afirmación de que "sin una unidad táctica policial no habría función de atención médica" es extremadamente ingenua. Siempre que sean cápsulas, tabletas, espirulina en polvo y otros productos (sin extracto) elaborados a partir de polvo seco producido a partir de espirulina cultivada normalmente, todos tienen ciertas funciones para el cuidado de la salud. Que la espirulina tenga funciones sanitarias depende de la propia espirulina y no tiene relación directa con que tenga la certificación "Jianzi" (Unidad Móvil de Policía). Algunas personas creen erróneamente que sólo las personas sanas pueden tener funciones de atención médica. Esta es una comprensión ingenua y unilateral de la certificación de "personajes saludables". La razón principal para la certificación nacional de "Unidad Móvil de Policía" es que muchas buenas empresas de productos de espirulina no están dispuestas a hacerlo porque el procedimiento es complicado, requiere mucho tiempo y trabajo, pero esto no significa que la espirulina que producen no sea buena. . Debemos comprender correctamente que la certificación de "construcción" de mi país es sólo una certificación de productos única y no cuenta con una supervisión real en tiempo real. La certificación única reemplaza la supervisión en tiempo real. Un umbral así no tiene importancia a largo plazo para los consumidores.
9) "¡Sólo la espirulina producida en Yunnan es la mejor" es un malentendido! Siempre que la fórmula de cultivo y el manejo sean buenos, se puede cultivar espirulina de buena calidad en cualquier zona. Sin embargo, en condiciones naturales de cultivo abierto, los problemas climáticos afectarán la productividad.
La espirulina que se encuentra actualmente en el mercado es espirulina cultivada artificialmente, ¡no existe espirulina natural pura! Si algún fabricante promueve que sus productos son puramente naturales, ¡es irresponsable ante los consumidores!
El lago Chenghai tiene una pequeña cantidad de espirulina natural, pero no se recolecta en absoluto. Las empresas de espirulina que rodean el lago Chenghai siempre extraen agua del lago Chenghai o de aguas superficiales locales y la añaden a medios de cultivo preparados artificialmente para cultivos a gran escala. Debido a ciertas diferencias en la fórmula del medio de cultivo y en el manejo del cultivo, la calidad de la espirulina cultivada también es diferente. Quien diga que sus productos son de calidad puramente natural está utilizando un eslogan propagandístico extremadamente laxo. ¡No lo creas! Respecto a la espirulina: ¡las naturales no son necesariamente mejores! ! !
10) Siempre que sea un producto de espirulina normal, comer cualquier tipo de espirulina dentro de un cierto período de tiempo puede causar mareos, debilidad, dolor abdominal, pedos, diarrea u otras anomalías en las heces. Esta situación significa que tienes una determinada enfermedad, no un efecto secundario, sino una mejora inicial. Clínicamente se llama "reacción de memoria" y "reacción de mareo de polilla" en la medicina tradicional china, así debería ser.
Comprenda la espirulina racionalmente y no crea en palabras extremas, ¡y mucho menos en la espirulina súper funcional y de precio ultrabajo!
¡Te deseo a ti y a tu familia felicidad y salud!