¿Cómo reducir la grasa abdominal después de dar a luz, cómo deshacerse de la barriga después de dar a luz?
Cómo reducir la grasa abdominal después del parto
Recetas para reducir la grasa abdominal después del parto: 1. Masaje con sal marina. Después de bañarse, tome un puñado de sal marina, masajee su abdomen en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo 50 veces, luego en el sentido contrario a las agujas del reloj 50 veces y luego masajee hacia arriba y hacia abajo 50 veces con ambas manos. La sal marina puede promover que el cuerpo descargue desechos, promover el metabolismo de las grasas, reponer minerales para la piel y hacer que la piel abdominal sea delicada y firme. ¡Si lo sigues durante 1 o 2 meses, descubrirás que tu cintura se encoge! . 2. Coma antes de las seis de la tarde. Los expertos dicen que cenar cuatro horas antes de acostarse tiene menos probabilidades de aumentar de peso. Sin embargo, si ya tienes una barriga pequeña, también puedes preparar tu cena antes de las 6 p.m. para que tu estómago e intestinos tengan tiempo suficiente para digerir y vaciarse antes de acostarte. podrá tener un abdomen plano. 3. Siéntate y aprieta tu abdomen. Después de que su cuerpo esté a entre 10 y 20 centímetros del suelo, contraiga los músculos abdominales, haga una pausa por un momento y luego baje lentamente el cuerpo a la posición original. Cuando tu espalda toque el suelo, podrás comenzar el siguiente ciclo. Esta acción puede eliminar la grasa del vientre y tener hermosos músculos abdominales. 4. Levantar más los glúteos ayuda a adelgazar. Sentarse durante largos periodos de tiempo provocará inevitablemente la acumulación de grasa en la cintura y el abdomen. Si mueves los glúteos con regularidad, también podrás ejercitar los músculos de la cintura y el abdomen mientras ejercitas los glúteos, logrando así el efecto de adelgazar la cintura y el abdomen.
Cómo deshacerse de la barriga después del parto
Métodos para deshacerse de la barriga después del parto: 1. Comer más miel para favorecer la defecación. El estreñimiento es una de las principales causas del estómago pequeño, por lo que limpiar y desintoxicar los intestinos es la clave para reducir el tamaño del estómago. Cuando se solucione el problema del estreñimiento, el éxito de perder grasa abdominal no estará muy lejos. Beber agua con miel es una de las formas más efectivas de reducir la grasa abdominal. La miel contiene mucha fructosa, que tiene un efecto laxante. Ingerir 50 gramos de fructosa y beber 1000 ml de agua todos los días puede favorecer la defecación y prevenir la formación de una barriga pequeña. 2. Beba dos vasos de agua en ayunas por la mañana. Una causa importante de estreñimiento es la falta de agua en el cuerpo. Cuando no hay suficiente agua en el cuerpo, los residuos de alimentos permanecerán en los intestinos y el agua en los intestinos se absorberá continuamente, lo que afectará la velocidad de la peristalsis intestinal, por lo que el agua debe reponerse a tiempo. Beber dos vasos de agua con el estómago vacío por la mañana puede ayudar con la defecación y eliminar los restos de comida en el estómago. 3. Coma menos grasas. Si le preocupa perder peso, debería comer menos grasas. Presta más atención a la dieta y adelgaza. Por lo general, coma menos carne de cerdo rica en grasas y elija aves y pescados con alto contenido de proteínas, lo cual es beneficioso para perder peso. 4. Masajear el abdomen. La mejor manera de perder grasa abdominal rápidamente es realizar un masaje circular en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj después del ejercicio abdominal para promover el metabolismo de las grasas. Hazlo una vez por la mañana y otra por la noche, justo después de levantarte por la mañana y antes de acostarte por la noche. Si lo mantienes durante un mes, definitivamente obtendrás resultados significativos.