Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¡Las madres posparto deben estar atentas! Revelando los secretos de los alimentos que mejoran la sangre.

¡Las madres posparto deben estar atentas! Revelando los secretos de los alimentos que mejoran la sangre.

Las madres en posparto necesitan reponer su sangre para una mejor recuperación. Este artículo le presentará una variedad de alimentos ricos en hierro y alimentos ricos en proteínas para ayudarla a superar su período de recuperación posparto de manera más saludable y con más energía.

Alimentos sorprendentemente ricos en hierro.

El hígado de animal, las espinacas, la colza, los tomates, las naranjas y los dátiles son tesoros que contienen hierro. Comer más de estos alimentos puede ayudarle a recuperarse rápidamente.

Alimentos ricos en proteínas.

La leche, el pescado, la soja y los productos de soja son materias primas importantes para la hemoglobina. Comer más de estos alimentos te ayudará a estar más saludable y con más energía.

Madres con energía yang débil

Si sientes frío en las extremidades inferiores y orinas con frecuencia, puede ser que tu energía yang sea débil. Puede resultar útil comer más alimentos afrodisíacos y calientes, como cordero, puerros, jengibre y longan.

Madres con deficiencia de yin y exceso de fuego

Si presenta síntomas como insomnio, fiebre, sudores nocturnos, mareos, tinnitus, etc., puede ser deficiencia de yin y exceso de fuego. Es más adecuado comer alimentos que nutran el yin y eliminen el calor, como frijoles mungo, semillas de sésamo, lirios, tremella, etc.

Presta atención al físico personal

La suplementación sanguínea también varía de persona a persona. Las madres posparto deben elegir alimentos que les convengan según su físico. En caso de duda, se recomienda consultar a un médico profesional.