¿Eliges llorar para liberar el mal humor?

Lo haré. Cuando no podemos controlar nuestras emociones, optamos por llorar fuerte para liberar el estrés y lograr un alivio emocional. Esta opción también es muy buena.

Las emociones parecen tener poderes mágicos. Son invisibles y pueden manipularnos fácilmente a cada uno de nosotros. Algunas emociones negativas pueden incluso hacernos perder la cabeza y hacer cosas irreparables. Por eso necesitamos desahogar estas malas emociones.

Cómo liberar y cambiar tu estado de ánimo

1. Llorar Cuando te sientas extremadamente deprimido, también puedes llorar fuerte. Llorar puede aliviar el estrés y desahogar tus emociones. Después de llorar, las personas suelen sentirse mucho más relajadas.

2. Respira profundamente y aprende a relajarte adecuadamente cuando no estés contento. Respirar profundamente es definitivamente una excelente manera de relajarse. La respiración profunda puede relajarlo y reducir el estrés.

3. Karaoke El karaoke también puede aliviar eficazmente el estrés y desahogar las emociones. Cuando no esté satisfecho, puede invitar a algunos amigos a buscar un KTV para relajarse y liberar el estrés de su corazón. 4. Ventilación del juego Jugar también puede ser una buena distracción y desempeñar un papel en la selección emocional. Por lo tanto, cuando no estés contento, puedes jugar algunos juegos en línea y no pensar en esas cosas infelices. 5. El ejercicio también es una buena opción para desahogar el mal humor. Hacer algo de ejercicio aeróbico, como caminar, jugar a la pelota, correr, etc. A través del ejercicio se puede mejorar la vitalidad de las personas y también ventilar bien sus emociones. 6. Catarsis imaginativa La llamada catarsis imaginativa consiste en hacerte feliz a través de una hermosa imaginación. A través de la imaginación, una cosa imperfecta puede volverse perfecta en la imaginación, y una cosa infeliz también puede volverse feliz. 7. Catarsis física A muchos amigos les gusta tirar las cosas cuando están deprimidos. Es una salida física. Sin embargo, no se recomienda tirar botellas de cerveza, vasos, móviles, etc. Esto no sólo le causará daño mental a usted mismo, sino que también dañará a los demás. Si realmente quieres desahogarte, rompe algo que no sea fácil de romper. 88. El alcohol anestesia Como dice el refrán, una borrachera alivia mil preocupaciones. A muchas personas les gusta beber solas cuando están deprimidas. Beber puede ayudarle a desahogar sus emociones, pero no se recomienda beber demasiado.